Fußball Performance Training Athletiktraining für Fußballer. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit & Stabilität trainieren. Leistung steigern, Verletzungen vermeiden. Für alle Leistungsklassen
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- Deutsch ausgewählt
34,75 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.06.2020
Verlag
Richard Pflaum VerlagSeitenzahl
270
Maße (B/H)
17/24 cm
Gewicht
769 g
Farbe
Anthrazit / Seidengrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-948277-07-9
Jeder Fußballer möchte sich verbessern. Spitzenleistung und Verletzungsfreiheit sind das Ziel. Doch was außer hartem Training und einer Prise Verrücktheit sind dafür nötig?
Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer in einem Leistungszentrum für Nach-wuchsspieler, hat eine Philosophie und ein Trainingssystem entwickelt. Er lädt Trainer, Physiotherapeuten und Fußballer ein, gemeinsam Fußballtraining neu zu denken – für gesunde Spieler, eine bessere Teamkommunikation und eine neue Championship-Mentalität!
- Mit einer One-Fits-all-Lösung die Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko reduzieren
- Kraft, Power, Schnelligkeit und Agilität: Wie müssen Fußballer trainieren, um er-folgreich zu sein?
- Vom Warm-up bis zum Regenerationstraining: konkrete Trainingsideen für Athle-tiktrainer
- Spitzenleistung am Wettkampftag abrufen: Best Practice Beispiele aus dem Trai-neralltag
Verletzungspausen vermeiden, Leistung steigern – zuverlässig und langfristig.
Im eng getakteten Sportleralltag bleibt nicht viel Zeit für zusätzliches Athletiktraining. Deswegen gilt es, Trainingspläne klug zu gestalten und insbesondere die Trai-ningsvorbereitung und das Regenerationsmanagement für leistungssteigernde Im-pulse zu nutzen.
Jesper M. Schwarz zeigt ganz praxisnah anhand von Trainingsplänen, wie Fußball-trainer seine Trainingsmethodik nutzen und individuell an jeden Fußballspieler an-passen können – egal, in welcher Liga die Mannschaft spielt.
Bei seinem Trainingskonzept steht der Sportler im Mittelpunkt – denn nur, wenn Spieler und Trainer das sportartspezifische Belastungsprofil verstehen, ist eine langfristige und zuverlässige Leistungssteigerung möglich!
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