Aromatherapie für die Hormonbalance Wie Sie mit ätherischen Ölen Ihre Hormone regulieren, neue Energie gewinnen und natürlich abnehmen

Ein tolles Arbeitsbuch nicht nur für Frauen in den Wechseljahren

Lesefuchs - Bücher mit Herz aus Bargteheide am 01.02.2022
Bewertungsnummer: 1648945
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe vor nicht allzu langer Zeit eine Einführung in Aromatherapie erhalten und bin seitdem ein Fan davon. Mir haben die Öle gerade im psychischen Bereich schon richtig gut geholfen. Allerdings kenne ich bei Weitem noch nicht alles, was man über die Wirkungsweise dieser Öle wissen sollte. Darum habe ich mir ein Buch gekauft, welches von der Aromatherapeutin empfohlen wurde. Ein Buch, was mir während dieser Einführung empfohlen wurde, ist das Buch der amerikanischen Ärztin Mariza Snyder. Der Titel „Aromatherapie für die Hormonbalance“ hört sich für viele von Ihnen vielleicht so an, als ob das Buch nur für Frauen, besonders für Frauen in den Wechseljahren ist. Ich würde den Inhalt dieses Buch aber nicht so einschränken, obwohl die Autorin sich speziell an Frauen richtet. Ich denke, dass man die Öle entsprechend auch für Männer verwenden kann. Das Buch der Ärztin lässt sich sehr gut lesen. Es ist inhaltlich wie folgt aufgebaut. Im ersten Teil beschreibt die Autorin erst einmal grundsätzlich etwas zu den Themen Hormone im Lebenszyklus und Aromatherapie, dann folgen die ihrer Meinung nach wichtigsten 15 Aromaöle und einige Rituale für das tägliche Leben. Im zweiten Teil geht es dann um die „ätherischen Öle zur Behandlung hormonell bedingter Probleme“. Dabei werden folgende Probleme behandelt: - Stress - Energie und Müdigkeit - Schlafstörungen - Gewichtsprobleme - Weibliche Hormone – Fruchtbarkeit, Perimenopause und Menopause - Libido - Emotionen – Hilfe gegen Ängste, Depressionen und Stimmungsschwankungen - Kognitive Probleme – Gedächtnis und Konzentration - Verdauungsprobleme - Giftstoffe Und im dritten Teil gibt es ein 14-tägiges Rettungsprogramm mit Rezepten. Die einzelnen Kapitel im zweiten Teil umfassen immer eine theoretische Einführung, Tipps für die besten Öle und dann Anleitungen für Diffusermischungen, Raum- und Körpersprays, Roll-on-Mischungen, teilweise auch Bäder, sowie Rituale, die bei den entsprechenden Problemen helfen. Am Ende des Buches gibt es ein sehr umfangreiches Literatur-, Rezept- und Ölmischungsverzeichnis. Mir hat dieses Buch ausgesprochen gut gefallen. Ich habe es erst einmal komplett durchgelesen, um überhaupt festzustellen, was alles darin enthalten ist. Jetzt suche ich mir immer die Kapitel aus, die gerade die Themen behandeln, die mich unmittelbar beschäftigen. Und dafür stelle ich mir dann die Mischungen her, die mir aus den Vorschlägen persönlich am besten gefallen. Allerdings muss man sich vorab im Klaren darüber sein, dass Aromatherapie nicht günstig ist. Sie sollten schon qualitativ hochwertige Aromaöle kaufen. Und Sie brauchen ziemlich viele davon. Ich werde dranbleiben, denn die Ergebnisse sind einfach sehr vielversprechend!