Maximize Your Metabolism Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
13.04.2021
Verlag
Grand Central PublishingSeitenzahl
336 (Printausgabe)
Dateigröße
1904 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781538718810
- A low-carb diet rich in vegetables, with modest portions of meat, eggs, cheese, plain Greek yogurt , and low sugar fruits such as Granny Smith apples, berries, and green crunchy pears
- Avoiding "healthy" foods that are actually hurting you: quinoa is a simple carbohydrate you should substitute with cauliflower rice, agave is actually worse for your metabolism than sugar, and probiotics are overrated (instead choose prebiotics, such as artichokes, leaks, and onions).
- Sleep: 6-8 hours per night (and recommended testing for sleep apnea).
- Exercise: 3+ times per week, as vigorous as you can, for as long as you can.
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