The Practice of Not Thinking A Guide to Mindful Living
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
9740
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.06.2021
Verlag
Penguin Books LtdSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
19,4/12,6/1,1 cm
Gewicht
116 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-14-199461-1
THE INTERNATIONAL BESTSELLER
'Offers a variety of Buddhist techniques to help us feel calmer every day . . . Nothing has changed . . . and everything has changed . . . I feel calmer and more centred' Sunday Times
What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way.
When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.
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