Stupid ways to die Mit drei einfachen Schritten länger leben

Gut verständlich

Bewertung am 04.10.2021
Bewertungsnummer: 1579137
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Dem Autor war es ein persönliches Anliegen mehr über die behandelten drei Lebensmittel zu erfahren. Und seine umfangreichen Informationen hat er im Buch für uns Leser zusammen gefasst. Es geht um die drei Themen des Zuckers, des Wassers und Aluminium. Werden wir von Werbung und Freunden so beeinflusst, dass wir ohne eigenes nachdenken einfach zu industriell behandelten Lebensmitteln greifen? Gerade bei Zucker ist es erstaunlich, wo dieser überall verarbeitet wird. Und in welchen verschiedenen Namen er auftaucht! Da sollten wir die Augen beim Kauf weit offen halten! Das gleiche gilt für Wasser. Wie konnte es soweit kommen, dass das Wasser aus dem Hahn nicht mehr getrunken wird, sondern kistenweise nach Hause geschleppt wird. Durch die lockere Schreibweise lassen sich die Informationen leicht lesen und verstehen. Trotz wissenschaftlicher Belege ist es kein Fachbuch , sondern für jedermann. Gerne lese ich vom Autor noch mehr über andere Lebensmittel.

Humorvoller Ratgeber

Brenda_wolf aus Bad Berneck am 21.09.2021
Bewertungsnummer: 1571614
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Marco Hahn verspricht in seinem humorvollen, gut recherchierten Ratgeber ein längeres Leben und wie das zu bewerkstelligen sei. Er unterteilt sein Buch in drei Hauptthemen: Zucker, Aluminium und Wasser, zum Schluss gibt es noch ein paar Seiten zum Sinn und Unsinn von Diäten. Die lustigen Karikaturen von Ralph Handmann geben dem Buch einen heiteren Touch. Das Thema Zucker empfand ich als besonders aufrüttelnd. Die Tatsache ist uns allen bekannt: Zuviel an Zucker ist ungesund. Deshalb sollte man gerade die ach-so-gesunden Smoothies und Obstriegel mit besonderer Vorsicht genießen, denn beide sind, was vielen nicht klar ist, die reinsten Zuckerbomben. Und Achtung: Aussagen, wie „ohne Zuckerzusatz“ oder „ungesüßt“ auf Lebensmitteln, sind bewusst irreführend. Im Buch finden wir eine Liste, hinter welchen Bezeichnungen sich Zucker verbirgt. Diese Liste ist endlos lang. Die WHO warnt vor übermäßigen Zuckergenuß, denn dieser macht unumstritten krank. Anhand von Vergleichslisten führt uns der Autor vor Augen, dass es gar nicht so einfach ist, seinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Zucker ist praktisch in jedem Lebensmittel mehr oder weniger enthalten. Besonders warnt er vor Maissirup, dieser erhöht lt. wissenschaftlicher Studien das Erkrankungsrisiko um 20 Prozent. Unser Körper kommt mit diesem Zucker nicht zurecht. Leider ist Zucker eine legale Droge, von der wir als Zuckerjunkies schwer wegkommen. Dennoch gibt es einen Weg. Als einfache Regel gilt: Verzichte auf verarbeitete Lebensmittel, Fertigprodukte und Getränke. Von der Gefährlichkeit von Aluminium wurden wir in unserer kleinen Ortschaft schon vor ca. fünfundzwanzig Jahren konfrontiert, als ein erhöhter Aluminiumwert im Trinkwasser festgestellt wurde. Seitdem bin ich gerade im Puncto Aluminium sensibilisiert. Im letzten Kapitel geht es um Marco Hahns Plädoyer für das beste Getränk der Welt: Unser Trinkwasser. Fazit: Ein unterhaltsamer, leicht lesebarer Ratgeber, für Laien gut verständlich.