Glückstraining fürs Gehirn Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren

Ein wirklich gelungenes Buch... sehr klar, zugänglich und liebevoll. Allein das Lesen lässt einen Lebensfreude verspüren. Sehr zu empfehlen!

Unglaublich gutes Buch! Ich bin sprachlos, nein- überwältigt trifft es eher. Viele schlimme Schicksalsschläge die einen ein Leben lang begleiten, oder Selbstzweifel, Druck von innen heraus, Selbstgeisselungen - Damit ist jetzt Schluss. Mir hat das Buch sehr geholfen einen neuen Lebensweg einzuschlagen und mich stets positiv und aufgeweckt, neugierig ans Leben zu trauen. Unglaublich was dieses Buch mit mir gemacht hat. Ich liebe es

Shauna Shapiro konzentriert sich in ihrem Buch auf die Aspekte der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. Sehr bereichernd kommt die Auseinandersetzung mit diesen Aspekten nicht etwa religiös oder spirituell verbrämt daher, sondern bezieht sich auf etliche neurowissenschaftliche und psychologische Studien. Das macht dieses Buch so einzigartig und glaubwürdig. Besonders einsichtig ist ihre empirischen Entkräftung der Vorurteile, mit denen Selbstmitgefühl zumeist verunglimpft wird. Wir werden nicht egoistischer, antriebsloser, verantwortungsloser oder schwächer. Genau das Gegenteil ist der Fall. Lesen, lesen, lesen....für eine bessere Welt!