Hunger, Frust und Schokolade Die Psychologie des Essens (Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen)

Was haben unsere Psyche und Nahrungsaufnahme gemeinsam?

Bewertung am 02.07.2021
Bewertungsnummer: 1521728
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Stress, Angst, aber auch Freude können Essattacken auslösen. Um das eigene Essverhalten zu ändern, sollte man den jeweiligen Auslöser kennen. Michael Macht beschreibt die Gründe für Hungergefühl, führt unterschiedliche Forschungsansätze an und ergänzt diese mit anschaulichen Beispielen aus der Praxis. Das Buch vermittelt Wissen und gibt eine Handreichung, das eigene Verhalten mit und beim Essen zu beobachten und wo nötig zu ändern.

Anschauliche Erklärung von…

K aus Darmstadt am 08.03.2021
Bewertungsnummer: 2775612
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Anschauliche Erklärung von Fakten Michael Macht hat ein interessantes Buch für die Psychologie des Essens verfasst, welches sich mit Essstörungen, Gewohnheiten rund ums Thema sowie dem Genuss der Nahrungsaufnahme befasst. Der Autor hat sehr viele Informationen in diesem Buch vereint und ich habe beim Lesen gemerkt, welche Vielfalt an Wissen er hat. Da er die Fakten immer wieder mit anschaulichen und teilweise emotionalen Beispielen verknüpft, ist das Lesen sehr angenehm. Einzig etwas negativ fand ich, dass es mir zwischendurch zu langatmig vorkam und ich mir mehr Bilder gewünscht hätte. Dennoch ein gelungenes Buch, welches 4 von 5 Sternen erhält.