Alles reine Kopfsache 5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen!

Gewohnheiten ändern und Denkmuster durchbrechen - aber wie?

Bewertung am 07.05.2018
Bewertungsnummer: 512326
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, stehen zwischen uns und der Erfüllung unserer persönlichen Ziele einfach nur wir selbst. Oder eben unser Gehirn. Wir denken negative Gedanken, grübeln und meinen, dass wir es eh nie schaffen werden einen besseren Job zu finden, abzunehmen, ein Instrument zu lernen, uns gesund zu ernähren etc. Da wir bisher immer, wenn wir es probiert haben, nach ein paar Wochen wieder in unsere alten Muster zurückgefallen sind, sind wir frustriert und wir zweifeln daran, ob wir es jemals hinkriegen werden. Und genau hier kommt dieses Buch ins Spiel: Marcus Täuber (Neurobiologie, Trainer für mentale Stärke und Leite des Instituts für mentale Erfolgsstrategien) und Pamela Obermaier (Trainerin für persönliche Wirkung, Keynote-Speakerin zum Thema „Erfolg durch Kommunikation mit Seele“) beschreiben wie man mit fünf Phänomenen der Hirnforschung seine Ziele erreichen kann. Sie beleuchten Themen wie die Plastizität (Formbarkeit) unseres Gehirns, die uns immer wieder Neues erlernen und Neues denken lässt; den Erfolg, den man durch die ständige Wiederholung von Gedanken (Affirmationen!), Tätigkeiten usw. erlangen kann; wie man durch die Verbindung von Gefühlen und Körperlichem (wie z.B. das Berühren eines spezifischen Körperteils) eine Konditionierung erzeugen kann um sich sofort zu entspannen, seine Stimmung zu heben uvm. oder wie wichtig es ist Stress zu minimieren und mentale Stärke zu erlangen. Ein wirklich gut recherchiertes Buch in verständlicher Sprache, das einem helfen kann, wenn man sich in der Beschreibung am Anfang wiedergefunden hat!

Warum ist es so schwer, sich selbst und andere zu verändern?

Bewertung aus Wien am 10.04.2018
Bewertungsnummer: 1096428
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Die Autoren machen sich auf Spurensuche im Gehirn und werden tatsächlich fündig. Unser Gehirn ist dafür verantwortlich, dass wir oftmals in fixen Mustern verhaftet bleiben. Glücklicherweise bleibt es nicht bei der Diagnose, sondern es wird auch die Lösung gleich mitgeliefert. Ich für mich habe dem Buch entnommen wie ich: …den Krankmachern des Alltags entkomme und meinem Leben mehr Genuss gebe, … wie ich Gewohnheiten und meine Persönlichkeit nachhaltig verändern werde, … wie ich auch auf andere effektiv einwirken kann, … was Neuroplastizität ist und welches unglaubliche Potential das Gehirn damit besitzt Das Buch ist obendrein noch äußerst vergnüglich zu lesen - gut gemacht!