Energy! Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm

Sehr interessant

Bewertung aus Ditzingen am 22.06.2021
Bewertungsnummer: 1501091
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Ich habe zwar kein Energie Problem, aber ich woltle das Buch unbedingt lesen, denn ich folge Frau Fleck in den sozialen Medien, und schaue auch ab und die Ernährungsdocs. Es war interessant zu lesen, was alles Energieräuber sein können. Und was mich beeindruckt hat, das ich einige dieser Räuber auch schon aus meinem Leben verbannt habe. Das Kapitel mit den Krankheiten fand ich auch interessant, und das vieles mit dem Darm zusammenhängt, wusste ich schon, aber die genauen Zusammenhänge hat Frau Fleck hier wieder einmal gut erklärt. Ich mag ihren Stil, und ich finde ihre Büche informativ und sie sprechen mich jedes Mal an. Ich habe einige neue Erkenntnisse für mich gewonnen, und ich werde trotz eines nicht vorhandenen Energiemangels einmal dieses 30 Tage Programm ausprobieren. Ein toller Ratgeber, in dem ich sicher immer mal wieder reinlesen werde

Wie hebt man sich aus dem Energietief?

Bewertung am 15.06.2023
Bewertungsnummer: 1961781
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Das Buch teilt sich in drei Teile auf: der erste handelt von verschiedenen möglichen Ursachen für chronische Erschöpfung/Müdigkeit, unterstrichen von anonymen Krankenfällen, der zweite befasst sich mit verschiedenen Vorgängen in unserem Körper, welche unsere Energie beeinflussen, und der dritte ist ein vorgefertigtes Programm um in 4 Wochen mehr Energie zu haben. Dr. Fleck listet zudem schön auf, welche Lebensmittel gut für unser Energielevel sind und welche weniger. Fachbegriffe sind für Laien kurz erklärt (teils sogar auch der Ursprung des Wortes), trotzdem ist das $buch nicht zu unterschätzen, da es sehr informationsdicht ist. Deshalb rate ich, die wichtigsten Kapitel für sich mit Lesezeichen zu markieren, um sie z.B. vor dem Wocheneinkauf nochmals nachschlagen zu können. Das Tüpfchen auf dem "i" sind die unterstreichenden Zeichnungen zwischen den Kapiteln, die Dr. Fleck selbst gezeichnet hat.