Ab heute basenreich Anleitung zu einem gesünderen Leben voll Energie und Vitalität

Der erste Teil des Buches fasst kurz und verständlich die Basics der basenreichen Ernährung zusammen. Anfänger werden abgeholt und direkt mit Basen Säuren und allem vertraut gemacht, was für die folgende Ernährungsumstellung gebraucht wird. Im zweiten Teil folgt das Basenfasten und die Rezepte. Das 7 tägige Basenfasten kann man als Sattmacher Woche oder mit einem Suppen-Salat Fasten machen, damit hat man die Auswahl ob man etwas abnehmen möchte oder sein Gewicht halten. Die Rezepte sind alle samt sehr lecker und nicht kompliziert. Die meisten Zutaten sind in jedem Haushalt vorhanden, gerade diese Tatsache hat mich vom Buch absolut überzeugt, da eine Ernährungsumstellung auch ohne großes Budget möglich sein sollte. :) Während des Fastens hatte ich unglaublich viel Energie und keine schlechte Laune, durch die vorherigen Entlastungstage hatte ich auch keine Entzugserscheinungen beim Kaffee (der sonst mein ständiger Dauerbegleiter war). Es fällt erstaunlich leicht auf Burger, Pizza und Co. zu verzichten, wenn die Gerichte so köstlich sind. Auch jetzt nach dem Fasten geht es mir wunderbar, ich halte meine Ernährung basenreich und freue mich über so viel Energie, einen klaren Kopf und locker sitzende Hosen. ;)

Ich habe normalerweise ziemlich ueble Zeiten, wenn ich entgifte, aber mit diesem abwechslungsreichen Buch und den tollen Rezepten und Tipps fällt es mir sehr leicht und ich fühle mich jetzt, nach der Kur sehr wohl und kann Frau Meyers Buch wärmstens empfehlen!!!

Karin Meyer hat mit mich mit dem farbenfrohen Cover gepaart mit dem Thema des Buches angesprochen. Mir gefällt die Idee der basenreichen Ernährung und dies wollte ich gerne mal ausprobieren. Auf den ersten Blick fällt im Buch selbst auf, dass hier eine klare Struktur vorhanden ist, die mir die Orientierung gleich erleichtert hat. Auch die Gestaltung finde ich sehr ansprechend, da die wichtigen Punkte hervorgehoben sind und so gleich ins Auge fallen. Das Buch beginnt mit einem generellen Überblick zum Thema Ernährung, der wirklich kurzgehalten ist und sich nur auf die Punkte im Zusammenhang mit der basenreichen Ernährung bezieht. Dieser Teil liest sich sehr gut und hat schon einiges, informatives enthalten. Die Rezepte sind meines Erachtens das Highlight des Buches, da die Bilder gleich sehr ansprechend sind und meine Neugier auf den Geschmack geweckt haben. Dazu ist es ideal, dass die Rezepte recht einfach zuzubereiten sind und dadurch auch im Alltag leicht integriert werden können. Auch, wenn ich erst einmal nur einzelne Rezepte ausprobiert habe, gefallen mir diese sehr gut, da sie geschmacklich überzeugen und dies für mich beim Essen entscheidend ist. Von mir erhält das Buch daher 5 von 5 Sternen.

Überzeugt durch einfache, leckere Gerichte Karin Meyer hat mit mich mit dem farbenfrohen Cover gepaart mit dem Thema des Buches angesprochen. Mir gefällt die Idee der basenreichen Ernährung und dies wollte ich gerne mal ausprobieren. Auf den ersten Blick fällt im Buch selbst auf, dass hier eine klare Struktur vorhanden ist, die mir die Orientierung gleich erleichtert hat. Auch die Gestaltung finde ich sehr ansprechend, da die wichtigen Punkte hervorgehoben sind und so gleich ins Auge fallen. Das Buch beginnt mit einem generellen Überblick zum Thema Ernährung, der wirklich kurzgehalten ist und sich nur auf die Punkte im Zusammenhang mit der basenreichen Ernährung bezieht. Dieser Teil liest sich sehr gut und hat schon einiges, informatives enthalten. Die Rezepte sind meines Erachtens das Highlight des Buches, da die Bilder gleich sehr ansprechend sind und meine Neugier auf den Geschmack geweckt haben. Dazu ist es ideal, dass die Rezepte recht einfach zuzubereiten sind und dadurch auch im Alltag leicht integriert werden können. Auch, wenn ich erst einmal nur einzelne Rezepte ausprobiert habe, gefallen mir diese sehr gut, da sie geschmacklich überzeugen und dies für mich beim Essen entscheidend ist. Von mir erhält das Buch daher 5 von 5 Sternen.