Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
63339
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.10.2019
Verlag
Elsevier Health ScienceSeitenzahl
368 (Printausgabe)
Auflage
5. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783437183423
Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen..
Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt.
Neu in der 5. Auflage:
- Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert
- Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- Komplett neue Fotos
- Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt.
Neu in der 5. Auflage:
- Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert
- Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- Komplett neue Fotos
- Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
Kundinnen und Kunden meinen
Anatomie und Physikalische Gesetze anhand des Körpers verstehen
Dennis aus Bayreuth am 17.06.2022
Bewertungsnummer: 1731469
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Das Buch enthält ausführlich, aber prägnant geschriebene Einführungen in die physikalischen Gesetze, die im und am Körper beim Krafttraining vonstatten gehen. Für jeden Bodybuilder oder Powerlifter eine sehr hilfreiche Lektüre. Man versteht durch dieses Buch unter anderem Kraft- und Widerstandskurven und deren Bezug zueinander, lernt viele Übungen aus dieser Sicht neu kennen und erhält viel Verständnis für Effektivität im Training.
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