Ayurveda für den Darm Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden

Ich habe mir das Buch im Rahmen meiner Ausbildung zur holistischen Darmtherapeutin gekauft und bin begeistert. Ich selbst bin ebenso Ayurveda Lifestyle Coach und möchte beide Bereiche in Zukunft miteinander verbinden. Das Buch von Lena Schwind ist einfach großartig, sehr informativ und sensibel geschrieben. Auch als Laie bekommt man einen umfassenden Einblick in den Ayurveda und in die Behandlungsmöglichkeiten. Ich kann dieses Buch von ganzem Herzen empfehlen. Danke Lena <3

Sehr schön gegliedert, verständlich und übersichtlich aufgemacht. Insgesamt dabei sehr persönlich und bodenständig. Ich nehme es tatsächlich immer wieder in die Hand und habe es auch schon verschenkt.

Rezension Buchname: Ayurveda für den Darm: Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden Autor: Lena Schwind Seiten: 176 (Print) Fromat: als Print und Ebook erhältlich Verlag: ‎‎ Südwest Verlag (13. September 2021) Sterne: 5 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen und hellen bzw grün und /weißfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann drei verschiedene Bilder erkennen. Unter anderem eine Frau, die meditiert, Essen und einen Dekoteller. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Mehr Darmgesundheit mit Ayurveda Der Darm ist die Wurzel des Seins – doch viele leiden täglich unter Verdauungsbeschwerden oder gar chronischen Darmerkrankungen. Von der Schulmedizin wird man mit der Diagnose Reizdarmsyndrom oft alleine gelassen. Oder der Arzt schickt seine Patienten ohne Befund nach Hause. Genau da gibt Ayurveda einen neuen Ansatz zur Selbsthilfe, denn hier wird der Körper aus ganzheitlicher Sicht betrachtet. So sind die Ursachen von Darmbeschwerden nicht allein auf physiologischer Ebene zu suchen, sondern oft auch mentaler und emotionaler Natur. Ayurveda-Coach, Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin Lena Schwind erklärt in diesem Ratgeber einfach und zeitgemäß die Grundlagen der traditionellen indischen Heilkunst und hilft zu verstehen, wie Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Typgerechte Ernährung sowie Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen bringen die Körpermitte wieder ins Lot und Darmbeschwerden gehören schon bald der Vergangenheit an. Schreibstil: Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „Ayurveda für den Darm: Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden“ von Lena Schwind richtig gut gefallen. In diesem Buch erzählt uns die Autorin Tipps, Tricks und Wissen. Schön Kurz und einfach dargestellt. Wie man mit Ayurveda und Yoga seine Verdauungsbeschwerden in den Griff bekommen kann. Außerdem sind ein paar Meditationsübungen und Yogaübungen sowie paar Ayurveda Rezepte im Buch vorhanden. Das hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen konnte ich leicht in meinen Alltag integrieren und die Gerichte haben mir auch gut geschmeckt. Waren auch einfach zu kochen. Man muss daran glauben und auch der Überzeugung sein, dass Ayurveda einem helfen kann. Mir hat es auf jeden Fall ein Stück was gebracht. Den Schreibstil der Autorin fande ich auch gut, weil es kurz und verständlich erklärt wurde.. Ich kann das Buch echt nur jedem empfehlen, der Probleme mit seinem Magen Darm Trakt hat und daran der für indische Heilkunst offen ist. Von mir bekommt „Ayurveda für den Darm“ sehr verdiente 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit: Tolles Begleitbuch mit zahlreichen Tipps und Tricks.

Sehr einfühlsam und informativ geschrieben! Gute Tipps bei akuten Problemen und langfristige Lösungsvorschläge ohne dogmatisch zu sein! Auch für alle, die bisher nix mit Ayurveda am Hut hatten!

Für alle Betroffenen ein Weg zur Selbsthilfe und damit verbundenes Wohlbefinden! Man lernt nie aus Wunderbare Erläuterungen mit handfestem Material zur Umsetzung. Lena Schwind erläutert anschaulich, bringt die Thematik verständlich und anschaulich rüber.