Selbstbestimmte Geburt ohne Angst Mit der FEARLESS-Methode Schwangerschaft und Geburt entspannt erleben. Gut vorbereitet mit gezielten Übungen. Aus der Hebammen-Praxis

Informationen aus der Praxis Johanna Vlk und Dr. Nina Jährling haben ein sehr informatives Buch rundum die Schwangerschaft und die Geburt verfasst. Und das war gleichzeitig meine erste kleine Verwirrung, da ich bei dem Titel nicht mit einem so umfassenden Buch - von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit - sondern lediglich mit Detailwissen rund um die Geburt gerechnet habe. Dennoch passt es im Nachgang zusammen und nur der Titel hätte anders gewählt werden können. Die beiden Autorinnen sind sehr offen und ehrlich in ihrem Buch und haben mir dadurch einiges an Wissen vermittelt. Auch ist der Schreibstil sehr gut verständlich, sodass mir das Lesen leicht gefallen ist. Die Fotos und die vielen praktischen Beispiele aus dem Leben machen das Buch sehr lebendig und abwechslungsreich - genau wie das Thema an sich, was bei jeder Frau anders abläuft. Zwischendurch fand ich die Sortierung der Themen etwas seltsam, da hier nicht nach den Phasen der Schwangerschaft, sondern den großen Themen, wie Beschwerden oder Atmung gegliedert wurde. Mir hat das Buch gefallen, auch wenn es in meinen Augen zwei Verbesserungen vertragen würde. Daher gibt es von mir 4 von 5 Sternen.

Du kannst deine eigene Ängste und Sorgen in die Hand nehmen und Wesentliches durch die Übungen und Empfehlungen im Buch dagegen tun. Ist auch enstpannend zu lesen, es gibt interessante Wissenswerte Infos in jedem Kapitel, mir gefällt auch total gut, dass der Leser als du angesprochen wird, dadurch wird es noch lesenwerter. Du hast mit dem Buch in der Hand ein sehr wertvolles Wissen sowohl für deine Schwangerschaft als auch für deine Geburt. Achtsamkeit und Entspannungsübungen, Trainingsübungen, faszinierendes Wissen über deinen Körper. Ich konnte es einfach nicht ablegen.

Johanna Vlk und Dr. Nina Jährling haben ein sehr informatives Buch rundum die Schwangerschaft und die Geburt verfasst. Und das war gleichzeitig meine erste kleine Verwirrung, da ich bei dem Titel nicht mit einem so umfassenden Buch - von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit - sondern lediglich mit Detailwissen rund um die Geburt gerechnet habe. Dennoch passt es im Nachgang zusammen und nur der Titel hätte anders gewählt werden können. Die beiden Autorinnen sind sehr offen und ehrlich in ihrem Buch und haben mir dadurch einiges an Wissen vermittelt. Auch ist der Schreibstil sehr gut verständlich, sodass mir das Lesen leicht gefallen ist. Die Fotos und die vielen praktischen Beispiele aus dem Leben machen das Buch sehr lebendig und abwechslungsreich - genau wie das Thema an sich, was bei jeder Frau anders abläuft. Zwischendurch fand ich die Sortierung der Themen etwas seltsam, da hier nicht nach den Phasen der Schwangerschaft, sondern den großen Themen, wie Beschwerden oder Atmung gegliedert wurde. Mir hat das Buch gefallen, auch wenn es in meinen Augen zwei Verbesserungen vertragen würde. Daher gibt es von mir 4 von 5 Sternen.

Ich erwarte derzeit mein drittes Kind und habe dieses Buch last minute in der 40. SSW gelesen. Es gab tatsächlich noch einige Sachen, die neu für mich waren und die Übungen zum Atmen zur Achtsamkeit sowie die zahlreichen, wirklich hilfreichen Abbildungen fand ich sehr gut. Schade fand ich, dass bei der Schmerzbewältigung im Wesentlichen nur die PDA angeführt wird und bspw. die Badewanne oder Opoide nur im Nebensatz erwähnt werden, um mitzuteilen, dass letztere nicht so gut wirken wie eine PDA, die ich persönlich für mich ausschließe. (Wesentlich besser und ausgewogener dargestellt mMn im Buch "Das Geheimnis einer schönen Geburt" von Jana Friedrich). Insgesamt lässt es sich gut und schnell lesen. Meine Erwartung, dass mir das Buch noch ein paar Ängste abnimmt, die teils aus den vorherigen Geburten stammen, konnte das Buch allerdings nicht erfüllen, weil es dafür an vielen Stellen zu oberflächlich bleibt.