Mit einem Lächeln - 100 Übungen zur Positiven Psychologie

In meiner Arbeit erlebe ich täglich, wie sehr Arbeitsbeziehungen von inneren Haltungen geprägt sind. Konflikte entstehen selten aus bösem Willen. Meist entstehen sie aus Überforderung, aus fehlender Selbstwahrnehmung, aus ungelösten Spannungen – und aus dem Mangel an Räumen, in denen Entwicklung überhaupt stattfinden darf. Dieses Buch ist weit mehr als eine Sammlung wohlmeinender Übungen. Es ist wissenschaftlich fundiert, differenziert und reflektiert auch die Kritik an der Positiven Psychologie: die Gefahr der Verkürzung, der Idealisierung oder Instrumentalisierung. Gerade diese Klarheit macht es für mich anschlussfähig an reale Arbeitswelten. Dort, wo Ambivalenz, Emotionen und Widerstände zum Alltag gehören. Die 100 Übungen sind klar strukturiert, praxisnah und zugleich tiefgehend. Besonders berührt haben mich die Themen Resilienz, Hoffnung, Dankbarkeit, Flow, Sinn, Humor und Meditation. Also genau jene Dimensionen, die im Arbeitsrecht oft nicht greifbar sind, im Führungsalltag aber täglich wirken. Ich empfehle dieses Buch als Arbeitsinstrument für Menschen, die bereit sind hinzuschauen, sich zu hinterfragen und Erkenntnisse auch umzusetzen. Es braucht Mut und Bereitschaft - keine Perfektion. Für mich ist dieses Buch zu einer kleinen Schatzkiste geworden, die ich immer wieder zur Hand nehme. Denn Entwicklung ist kein Zustand, sondern ein Prozess.