Ein Kopf voller Ideen Wie Kreativität unseren Alltag bereichert

Ein allumfassendes Werk über Kreativität mit vielen praktischen Übungen, die von Herzen kommen! Erster Eindruck: Ich bin das erste Mal über Tanja Queckenstedt durch eine Talkshow aufmerksam geworden und bin jetzt natürlich begeistert das Buch ''Ein Kopf voller Ideen'' in den Händen halten und lesen zu dürfen. Schon das Cover ist sehr faszinierend, denn dort ist Change Management Consultant und Autorin Tanja Queckenstedt mit einem glücklichen Lächeln zu sehen. Vielleicht hat sie gerade eine kreative Eingebung? Denn es geht ja hier um Geistesblitze. Und demnach sind auch die bunten Farben und die Illustrationen ziemlich gelungen. Es ist ein echter Hingucker. Auch das Format begeistert! Inhalt: Was macht man, wenn man eine kreative Blockade hat? - Verursacht durch zu hohen Leistungsdruck, zu starke Erfolgsorientierung, Angst vor dem Versagen oder dem Erfolg, ausgelöst durch die Furcht vor Kritik und Bewertungen, auch durch hinderliche Glaubenssätze, durch Pessimismus oder ein fehlendes Selbstwertgefühl? Die Autorin hilft uns Schritt für Schritt zu erörtern, was Kreativität eigentlich ist und wie man diese Blockaden lösen kann. Man muss nicht unbedingt eine kreativen Beruf ausüben, aber die Autorin beschreibt, warum es so wichtig ist, mehr Kreativität in den Alltag einfließen zu lassen. Authentisch zu sein, ist hier besonders wichtig. Und das ist die Autorin, denn sie beschreibt hier ihre ganz persönlichen Erlebnisse. Sie nimmt uns mit auf ihre Reisen um die ganze Welt. Das Buch bietet dem Leser eine komplexe und auch praxisnahe Auseinandersetzung. Eigentlich ist Tanja Queckenstedt in einem Bergdorf im Allgäu aufgewachsen und sollte erst eine Ausbildung in einer örtlichen Strumpffabrik machen. Gott Sei Dank hat sie schon damals ein Gespür für die Kreativität gehabt und kurzerhand ihren Ausbildungsplatz verlassen, um sich mit Psychologie zu befassen. Tanja Queckenstedt gibt hier viele wunderschöne Ratschläge, die von Herzen kommen. Sie schreibt davon, warum es nicht zwingend wichtig ist, als Künstler im klassischen Sinn ''erfolgreich'' zu sein. Das ist ein brisantes Thema für Künstler und trifft den Nagel auf den Kopf. Ein gelungenes Leben heißt auch, sich gut zu fühlen, vor Tatenkraft und Energie zu sprühen und das hat nicht immer etwas mit kommerziellem Erfolg als Künstler zu tun. Gerade diese Erkenntnisse der Autorin empfinde ich als besonders wertvoll. Im Buch schildert die Autorin viele praktische Tips, sie nimmt uns an die Hand: Angst und Stress, Scheitern: Ein Kapitel ist dem Thema Stress gewidmet, wofür ich als Leser:in sehr dankbar bin. Achtsamkeit und Meditation: Eine achtsame Haltung (z.B. durch das Yoga) ist für die Kreativität wichtig (besonders bei Schaupsielern oder Musikern). Hier wird auch John Kabat-Zinn erwähnt, der bewährte Übungen zur Achtsamkeit entwickelt hat. Es geht um den gegenwärtigen Moment und das Sein und die Stille. Man lernt einen neuen Blickwinkel auf die Dinge einzunehmen, wertfrei zu sein, Stress abzubauen. Hier gibt es am Ende des Kapitels eine Achtsamkeitsmediation für die Atmung, hier geht es ums Spüren! Fazit: Hier hat die Autorin Tanja Queckentedt ein wunderschönes Buch geschaffen, dass als Licht (oder Statement) in einer Welt des Wandels dienen kann. Um kreativ zu sein, brauchen wir ein besonderes Umfeld, wir müssen gut mit uns selbst umgehen. Wir müssen bereit sein, Altes hinter und zu lassen und Neues zu entdecken. Wir müssen auch manchmal unkonventionell sein. Auch die Wechselwirkung zwischen Kreativität und Achtsamkeit darf nicht unterschätzt werden. Es geht auch um Krisenmanagement und Verantwortung: Tanja Queckenstedt gibt am Ende des Buchs viel Zuversicht, das Glas wieder halb voll, statt halb leer zu sehen. Die eigene Stimme zu finden und wieder die kreative schöpferische Rolle in seinem eigenen Leben einzunehmen. Als letzte Konsequenz fügt die Autorin hinzu: Nimm alles mit Humor! Empfehlung von ganzem Herzen!

Ich arbeite selbst in der Kreativbranche und habe das Buch von einer Freundin geschenkt bekommen. Mein Fazit: angenehm und nahbar geschrieben und es gibt großartige Impulse.

Was Tanja Queckenstedt hier weiter- und in anschaulicher Sprache wiedergibt, sind nicht nur Unmengen von Wissen und Impulse – vor allem in Form von Übungen, die wirklich zum Denken anregen – sondern auch Erfahrungen: eigene und auch die von erfolgreichen Kreativschaffenden. Das alles geschieht immer auf Augenhöhe und mit spürbarer Begeisterung und Leidenschaft für die Materie und die teils verblüffenden wissenschaftlichen und persönlichen Erkenntnisse zum Thema Kreativität. Das Buch würde ich jedem empfehlen, der sich dafür interessiert, was die allgegenwärtigen Begriffe Kreativität, Flow, Stress, Resilienz, Motivation und ja, Achtsamkeit eigentlich bedeuten, was sie mit dem eigenen Alltag zu tun haben, und wie unser Verständnis dieser Dinge das Leben schöner machen kann.

Bist du gerne kreativ? Egal, in welchem Bereich? Für den Beruf oder als Hobby? Aus Passion oder Berufung? Weil es dich erfüllt und ungemein bereichert? Aber deine Tanks sind leer? Du findest nicht mehr das Aufladekabel, um dein Akku zu laden? Du bist blockiert und frustriert? Dann ist dieser Ratgeber hier genau das Richtige für dich! Tanja Queckenstedt schafft es, auf unaufdringliche Weise den Leser*in direkt anzusprechen. Sie ist Arbeitspsychologin, Führungskräftecoach und Dozentin. Sie wurde 1980 in Immenstadt im Allgäu geboren. Das Buch teilt sich in sieben Kapitel auf. Kreativität; Das kreative Gehirn; Motivation & Lernen; Flow; Stress; Achtsamkeit; Resilienz. Sie erläutert fundiert die Grundlagen und die "Biographie der Musen". So werden unter Umständen verborgene Zusammenhänge besser erfasst. Sie zeigt auf, was Kreativität fördert und eben behindert. Sie gibt wertvolle Tipps, wie man die unstete Bestie des Einfallsreichtums füttert. Diverse Übungen dienen dazu, all das profunde zu verankern und ebenso das Unbewusste zu nähren, was nicht unwichtig für Ideen ist. Und das Allerbeste: es ist nicht abgehoben, hat nichts auch nur entfernt mit Esoterik zu tun und ist äußerst praxistauglich. Durch die Ansprache als Du hat man das durchaus angenehme Gefühl, mit der Autorin direkt zu interagieren. Möge der Geistesblitz kommen, aber ohne die ureigene Steckdose zu verschmoren! Danke, Tanja Queckenstedt!!!!!

Die Autorin Tanja Queckenstedt verwebt wissenschaftliche Erkenntnisse mit sympathischen persönlichen Geschichten. Das Buch ist kurzweilig und bietet eine gute Hilfestellung, um in die Kreativität zu finden. Für mich persönlich war das Buch ein großer Zugewinn! Volle Empfehlung.