Frei von Stress durch die Heilung der Mitte

Meine Meinung zum Buch: Der Autor Dr. med. Georg Weidinger ist mir noch von seinem letzten Buch „Frei von Angst durch die Heilung der Mitte“ in sehr guter Erinnerung. Ein toller Ratgeber, der mir viele nützliche Tipps und Tricks gegeben hat. Nun gibt es ein weiteres Buch aus der Feder des Bestsellerautors und diesmal befasst er sich mit dem Thema Stress. Er verbindet sein Wissen der westlichen Medizin mit fernöstlicher TCM und Yoga. Positiv fällt mir sofort das Cover auf. Die Gestaltung gefällt mir auch wieder sehr, die Akzente in grün-metallic sind ein absoluter Eyecatcher. Ich freue mich ebenso über die viele Skizzen im Buch, die haben mich schon beim letzten Mal begeistert. Ich habe mir beim Lesen des Buches sehr viel Zeit gelassen, und da ich schon Erfahrungen mit TCM und Yoga habe, konnte ich so das Gelesene sehr viel besser aufnehmen. Zuerst wird das Thema Stress durchleuchtet. Hier haben mir die Pulsdiagnose und Zungendiagnose besonders gefallen. Es folgen Aufklärung, Tipps und Tricks zur Heilung der Mitte, Therapie bei Stresskrankheiten, Therapie mit Kräutern, häufige Stresskrankheiten und was man dagegen tun kann und zum Schluss Unterstützung beim Gehen neuer Wege. Fazit: Wieder ein empfehlenswerter Ratgeber, die Thematik wird ausführlich und verständlich erklärt. Sehr gut gefallen mir die Lösungsvorschläge, hier konnte ich für mich viel Neues rausziehen. Auch wenn ein Ratgeber keinen Arzt ersetzen kann, so kann er unterstützen. Ich fühle mich gut informiert und spreche gerne eine Leseempfehlung aus. Ich gebe dem Buch fünf von fünf Sternen.

Dieser Ratgeber verbindet das Wissen der westlichen Medizin mit der TCM. Der Aufbau dieses Buches ist klassisch. Zuerst die wissenschaftlichen Erklärungen, wie Stress entsteht und den typischen Funktionskreis den man aus sämtlicher TCM Lektüre kennt. Allerdings finde ich die selbst gezeichnete Variante von Georg Weidinger amüsant und auf einen Blick perfekt erklärt. Es kommt hier niemand zu kurz, der es ganz genau wissen will. Genaue Erklärungen, wie z.B. Kohlenhydrate von unserem Körper „verarbeitet werden“ und das Thema Gluten, sind wunderbar aufbereitet. Außerdem gibt es Kapitel mit westlichen Kräutermischungen und Informationen zu chinesischen Kräutern. Im hinteren Teil es Buches findet man typische Beschwerdebilder inkl, Empfehlungen zu chinesischen Arzneimitteln. Den Abschluss bildet der „Weg aus dem Wind“. Eine kleine, aber feine Liste, die absolut hilfreich zur Umstellungen von Gewohnheiten ist. Jeder der sich je mit TCM beschäftigt hat, weiß, TCM ist keine Sofort-Hilfe, sondern etwas, dem man Zeit geben muss um es in den Alltag zu integrieren. Das Thema Burnout wird ausführlich beschrieben. Da es derzeit allgegenwärtig ist, finde ich es wichtig darüber zu lesen um im Bedarfsfall dagegen zu steuern. Besonders inspirierend fand ich den Auszug aus dem Film House of God. Ich kenne diesen Film zwar nicht, dieser Absatz hat mich sehr berührt und zum Nachdenken gebracht. Fazit: Da ich sehr viele, wenn nicht sogar alle Bücher von Georg Weidinger gelesen habe, hat mich nichts in diesem Buch überrascht. Die gewohnte Ansprechweise, die tolle Aufbereitung und vor allem die Zeichnungen, haben es mir angetan. Eine Vorbildung an TCM Wissen ist vermutlich recht hilfreich. Aber auch als Laie kann man sich sehr viele Infos, vor allem zum Thema Ernährung, aus dem Buch holen. Ich finde es jedes Mal wunderbar erklärt. Ich habe sehr viele TCM Bücher gelesen, die meisten waren einfach unglaublich trocken. Dieses Buch habe ich leider nicht zu meinen Anfangszeiten gelesen. Es hätte mir wirklich viel erspart. Ich bin sehr froh, darauf gestoßen zu sein. Es gab so manche Aha Momente. In anderen Büchern von Georg Weidinger, sowie in diesem, immer wieder Neues Wissen, das mich bereichert.

Georg Weidinger studierte Medizin/ Psychologe und TCM, außerdem ist er Präsident der Österreichischen Gesellschaft für TCM und durch zahlreiche Seminare, Vorträge, Schulungen und Bücher bekannt. Ich interessiere mich sehr für Homöopathie etc. und war deshalb unheimlich auf Einblicke in die TCM gespannt, die ich bisher nur ansatzweise kennenlernen durfte. Dieser Ratgeber möchte uns zeigen, was Ost und West aufbieten können, um uns gegen tägliche Überlastung, Überforderung und Überreizung zu wappnen. Ein inspirierendes Vorwort lädt uns ein, auf seinen Körper und die Signale, die er sendet, zu hören - es ist eine Aufforderung sich mehr mit sich und den Vorgängen im Inneren zu beschäftigen und negative Einflüsse zu verringern bzw. auszuschalten. Interessant finde ich auch die Erklärung, was dauerhafter Stress im Körper anrichtet. Viele bunte Illustrationen lockern das Buch auf, die mir persönlich aber nicht so gut gefallen - die lustigen Skizzierungen erinnern mich mehr an ein Buch für Kindergarten- oder Vorschulkinder. Das ganze Thema "Stress/ TCM" wird theoretisch sehr, sehr ausführlich behandelt und geht unheimlich ins Detail. Als Leser und Laie fühlte ich mich teilweise etwas überfordert. Die Therapie der Stresskrankheiten mit Hilfe chinesischer Mischungen ist für den Laien kaum umsetzbar, hier muss meines Erachtens ein Fachmann hinzugezogen werden. Auch Lösungsvorschläge aus der westlichen Welt könnten meiner Meinung nach umfangreicher vorhanden sein. Erst im Kapitel "Wind oder Windstille" kommen tolle umsetzbare Tips - diese hätten gerne einen größeren Rahmen einnehmen können. Fazit: ein Buch über die Herangehensweise gegen Stress aus Sicht der TCM - aber nicht unbedingt für Laien.

Stressfrei im Alltag Das neue Buch von Dr. med. Georg Weidinger beschreibt sehr ausführlich wie wir aus unserem Hamsterrad entfliehen können, den Stress hinter uns lassen können. Das Buch wir ausführlich beschrieben was überhaupt Stress ist, was der Stress mit uns anstellt. Es ist witzig Bebildert und sehr gut verständlich geschrieben. Das Stress hauptsächlich von uns selber verursacht wird, was wir z.B. essen. Das unserer Körper mit dem allem klar kommen muss. Leider wird der Praktische Teil nicht so ausführlich behandelt wie ich es mir vorgestellt habe, ich hätte da mehr erwartet. Es gibt einen kleinen Auszug von Kräutern die uns dabei helfen solenl, dass wir den Stress abbauen. Auch hier gibt es bestimmt noch mehr. In allem ein ganz gutes Buch, wenn man sich sehr mit TCM auseinandersetzen will und möchte.

Dr. med. Georg Weidinger beschreibt in seinem Buch „Frei von Stress durch Heilung der Mitte“ die Ursache von Stress aus Sicht der westlichen und östlichen Medizin. Er erklärt anschaulich, humorvoll und illustriert schwierig erscheinende Theorien der traditionellen chinesischen Medizin auf eine leichte verständliche Art und Weise. Durch das Verständnis der Zusammenhänge ist es dem Leser möglich Eigeninitiative zu ergreifen, um aus dem angespannten Zustand zu entfliehen, sich ihm zu stellen oder aber in einem Miteinander zu leben. Liebevoll führt der Autor durch die verschiedenen Lebensthemen, immer mit dem Blick zur Stärkung der Mitte. Stress bedeutet: „viel Luft um nichts“, oder es ist nur „eine Frage der Dosierung“? Auch wenn mich die chinesischen Sprichwörter oftmals lauthals zum Lachen brachten, weil sie Dinge auf den Punkt bringen, enttäuschte mich das Buch. Ich dachte der Anteil von praktischen Übungen würde überwiegen. Gelernt habe ich viel über die traditionelle Sichtweise von Stress und Krankheiten, durch den Vergleich mit der westlichen Anschauung war es auch gut einzuordnen. Wer sich ein wenig in der Medizin auskennt, oder gerne um´s Eck rum denkt, findet einige Anregungen in den Zeilen versteckt. Ab Seite 160 bekommen wir die Tipps verständlich zusammengefasst, aber sehr kurz gehalten im Vergleich zum theoretischen Teil. Gerne hätte ich ein wenig mehr davon gehabt.