Mikrobiomanalyse verstehen und richtig interpretieren - Für alle erhältlichen Darmflora-Tests geeignet

Nachdem mehrere Darmkuren unter Anleitung meiner Heilpraktikerin zu keinem zufriedenstellenden Ergebnis geführt haben, habe ich beschlossen mich selbst intensiver mit dem Thema auseinanderzusetzen. Das Buch liefert für Laien sehr gut verständliche Informationen. Es hat mir geholfen das Ergebnis meiner Mikrobiomanalyse besser zu verstehen und Ursachen aufgezeigt weshalb meine bisherigen Kuren vermutlich erfolglos geblieben sind. Mit Hilfe des Buches habe ich den Zusammenhang zwischen dem Ergebnis meiner Mikrobiomanalyse und meinen Symptomen (Allergie) nachvollziehen können und neue Hoffnung geweckt dass sich meine Allergie verbessert wenn die Darmflora wieder im Gleichgewicht ist. Ich konnte für mich viele Tipps für eine darmgerechtere Ernährung mitnehmen und habe mich nun im Stande gefühlt eigenständig Präbiotika für eine weitere Kur auszuwählen. Da ich diese gerade erst begonnen habe, kann ich noch nichts dazu sagen ob es dieses Mal von Erfolg gekrönt ist.

Leider ist es immer noch nicht überall bekannt, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Darmflora ist. Das Buch „Mikrobiomanalyse: verstehen und richtig interpretieren“ von der Medizinerin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist ein absolut hilfreicher Ratgeber. Ich selbst kann aus eigener Erfahrung berichten, dass viele Ärzte diese Thematik unterschätzen und nicht ernst genug nehmen. Mit dem Ergebnis meines Darmfloratestes habe ich bei Ärzten leider keinerlei Hilfe bekommen. Daher freue ich mich sehr über dieses tolle Buch! Eine gesunde Darmflora ist wichtig für die Gesamtgesundheit. Wenn die Zusammensetzung des Mikrobioms aus der Balance geraten ist (z.B. durch Einnahme von Antiobiotika, Stress usw.), ist es wichtig gegenzusteuern und wieder ein Gleichgewicht herzustellen. Nicht nur Blähungen, Verstopfung oder Durchfall sind Folgen dieses Ungleichgewichts. Es können Unverträglichkeiten, Allergien, Hautkrankheiten, Autoimmunerkrankungen, Depressionen oder vieles andere entstehen. Dies zeigt wie wichtig ein gesundes Mikrobiom ist. Das Buch ist für alle gängigen Darmflora-Tests geeignet. Man kann das Buch entweder von Beginn an durchlesen. Die Autorin schreibt so, dass alles für den Laien sehr gut verständlich ist. Und ich kann sagen, es liest sich wirklich absolut interessant! Außerdem kann man das Buch auch sehr gut als Nachschlagewerk benutzen. Es gibt alphabetisch geordnet eine Übersicht der wichtigsten Bakterienstämme und deren Bedeutung. Des weiteren gibt es eine Liste von Erkrankungen mit Bezug zum Mikrobiom. Dieser Abschnitt ist sehr umfassend. Letztendlich gibt es noch „Ein gesundes Mikrobiom aufbauen“ eine Tabelle mit pro- und präbiotischen Nahrungsergänzungsmitteln und den darin enthaltenen Bakterienstämmen. Für mich ist dieses tolle Buch wirklich mit Abstand das Beste was ich bisher zu diesem Thema gesehen und gelesen habe.