So findest du innere Stabilität Wie du mentale Widerstandskraft und emotionale Resilienz aufbaust und nie wieder verlierst. Mit Beiträgen von Dr. Christa Diegelmann, Dr. Margarete Isermann, Dr. Ingeborg Warnke und Dr. Doris Wolf

Hilfreicher Ratgeber

Bewertung aus Arnstorf am 03.11.2024
Bewertungsnummer: 2332066
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch "So findest du innere Stabilität", das von Maja Günther geschrieben wurde und Beiträge weiterer Autorinnen enthält, empfinde ich als einen sehr hilfreichen Ratgeber und kann ich deshalb sehr empfehlen. Die Autorin beschreibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stabilität aufzubauen, ihr Schreibstil ist dabei sehr angenehm und leicht verständlich. Neben ihren sehr interessanten Texten gibt es viele Übungen, um gleich in die Umsetzung zu kommen, sowie ein paar ausgewählte Fallbeispiele. Die Übungen sind einfach auszuführen. Hier geht es als Beispiel um eine Ressourcencheckliste, positive Selbstachtung und Selbstsicherheit und einen Bedürfnis-Check sowie viele weitere Themen. Im Vergleich zu anderen Büchern zu diesem Thema sind für mich ihre ausführlichen Informationen über das Thema "Haltung" neu und ich konnte viel daraus für mich mitnehmen. Die Themen Dankbarkeit, Achtsamkeit und Gewohnheiten, die glücklich machen wie z.B. Meditation, Journaling etc. dürften zwar inzwischen vielen Menschen bekannt sein, trotzdem bringt sie die Autorin auf eine sehr hilfreiche Weise dem/der Leser:in nahe und erläutert auch, wie man diese durch kleine Häppchen leichter in den Alltag integrieren kann. Obwohl das Thema nicht ganz neu für mich ist, konnte ich sehr gute neue Impulse und Denkansätze für mich mitnehmen. Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung und fünf glänzende Sterne!

Motivierend und positiv Maja…

Normanfips aus München am 31.10.2024
Bewertungsnummer: 2898826
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Motivierend und positiv Maja Günther hat einen abwechslungsreichen Ratgeber zum Thema innere Stabilität geschrieben. Sie bringt dem Leser Fallgeschichten näher, gibt Tipps und nennt Übungen und liefert Hintergrundwissen. Aufgelockert werden die Themen durch Beiträge von erfahrenen Psychotherapeutinnen. Was mir sofort beim Lesen positiv aufgefallen ist, das ist die Leichtigkeit mit der die Autorin schreibt. Das überträgt sich beim Lesen und es fühlt sich manches gar nicht mehr so schwer an. Sie arbeitet gekonnt mit der Metapher eines Tanzes durchs Leben. Was bringt uns eigentlich aus dem Takt? Was bedeutet innere Stabilität und Resilienz? Welche Ressourcen könnten uns zur Verfügung stehen? Diesen und weiteren Fragen geht die Autorin auf den Grund. Interessant finde ich den Blick auf die Auswirkungen einer geringen Selbstachtung. Denn Selbstachtung, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit sind sicher die wichtigen Bausteine für innere Stabilität. Die Autorin zeigt uns, dass unsere Bedürfnisse es wert sind wahrgenommen zu werden und wie das mit den Erwartungen der anderen ist. Sie schildert wie man zu seiner eigenen Haltung findet. Es werden auch die Themen Dankbarkeit und Achtsamkeit betrachtet. Der Ratgeber bietet einen wertvollen Werkzeugkoffer, um wieder zu sich zu finden, stabil zu werden und vor allem zu bleiben. Für mich erhält man hier eine Fülle an Informationen, unterstützende Ideen und gute Laune beim Lesen. Mich hat dieses Buch auf jeden Fall motiviert.