The Complete Idiot's Guide to Running, 3rd Edition Discover the Fun and Health Benefits of Running
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Sprache:Englisch
6,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.12.2010
Verlag
Dorling KindersleySeitenzahl
336 (Printausgabe)
Dateigröße
2508 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780241885949
The perfect book to get readers up and running - by a major name in marathons.
The Complete Idiot's Guide® to Running, Third Edition, offers instruction on developing ideal running techniques for personal fitness or competition. Through easy-to-follow steps designed to gradually build their abilities, readers learn how to choose reliable running gear and create an effective training and running program.
?Features expert tips on nutrition, reducing stress with exercise, avoiding and treating injuries, and entering 5K, 10K, and half and full marathons
?Provides basic training plans and illustrations of stretching positions, muscle diagrams, running apparel, and more
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