Raus aus der Depression durch die Heilung der Mitte

Raus aus der Depression mit Dr. med. Georg Weidinger

Bewertung am 01.12.2022
Bewertungsnummer: 1836038
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Depression als psychische Erkrankung gerät in unserer Gesellschaft zunehmend in den Vordergrund. Viele haben unter dieser Krankheit Leidende in ihrem Umfeld. Ich habe mich unter anderem deshalb schon etwas mit Depressionen und der Therapie dieser auseinandergesetzt. Das Buch „Raus aus Depression“ von Dr. med. Georg Weidinger ist mir auf diesem Weg begegnet. Dieses Werk befasst sich mit Therapiemöglichkeiten aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). In der TCM finden sich andere Erklärungen und daraus resultierend auch Behandlungsmöglichkeiten als in der Schulmedizin. Das Buch beinhaltet zwei Teile: den Einstieg in die traditionell chinesische Medizin und die Therapie der Depression auf Grundlage der TCM. Ich mochte, dass zuerst eine Grundlage geschaffen und später dann das Thema vertieft wurde. Mir hat besonders die Einleitung gefallen, die einmal mehr mein Interesse gesteigert hat. Für mich waren alle Fachbegriffe ausreichend erklärt. Insbesondere die gut gewählten Beispiele aus dem Praxisalltag und Alltag haben mein Verständnis erhöht. Im zweiten Teil wurden meiner Meinung nach leicht in die eigene Tagesroutine integrierbare Tipps für ein Leben ohne Depression genannt. Mir hat gefallen, dass in diesem Teil sehr anschaulich die chinesische Medizin der westlichen Medizin gegenübergestellt wurde. Die Vielfalt der Ursachen einer Depression in der TCM wurde ausführlich dargestellt und für jede dieser einige Behandlungsmöglichkeiten genannt. Das ist, finde ich, sehr gut gelungen. Mir hat an diesem Buch besonders der Schreibstil gefallen. Dadurch wurde bei mir der Eindruck hinterlassen, dass man direkt mit mir spricht. Den Humor, der an einigen Stellen eingeflossen ist, fand ich durchaus angebracht. TCM ist ein sehr komplexes Thema, umso mehr habe ich mich über die illustrierenden Darstellungen gefreut. Auch das Cover fand ich sehr ansprechend. Was man vielleicht besser in der gedruckten Variante erkennt, sind die goldenen Details. Alles in allem fand ich „Raus aus der Depression“ sehr lehrreich und kurzweilig. Manche Sachbücher sind manchmal ziemlich anstrengend zu lesen, aber dieses nicht. Deshalb kann ich dieses Buch für alle, die sich schon einmal mehr mit dem Thema Depression und TCM beschäftigten wollten, empfehlen.

Die Mitte stärken

Normanfips aus München am 26.11.2022
Bewertungsnummer: 1832935
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dr. med. Georg Weidinger hat sich in seinem neuesten Buch dem Thema Depression angenommen. Natürlich vorwiegend aus der Sichtweise der TCM. Ein Großteil des Buches bringt uns die TCM näher, wie die Bedeutung der Mitte, des Schleims, der Hitze, etc. In einer Zusammenstellung von 10 Punkten erfahren wir, wie man „lieb zur Mitte“ ist. Der Autor beleuchtet Depression aus westlicher und chinesischer Sicht und wendet sich auch den westlichen Therapieformen zu. Er erklärt welche Medikamente zur Verfügung stehen, geht auch auf Psychotherapien ein und nennt einige westliche Kräuter, die hilfreich sein können. Zu guter Letzt stellt Dr. Weidinger die grundsätzliche Behandlung der Depression mit chinesischer Medizin vor. Hier findet der Leser viele Teemischungen, Akupunktur in der Eigenbehandlung und Meditation. Ein interessantes Selbsthilfebuch, das viele Tipps bereithält, aber auch einiges an Hintergrundwissen und Erklärungen liefert. Ab und an ist das Buch für meinen Geschmack etwas zu sprunghaft und der rote Faden ging für mich verloren. Insgesamt aber empfehlenswert und optisch gut und übersichtlich dargestellt.