Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Dieses Buch hat mir sehr geholfen meine Krankheit zu verstehen, wie das Nervensystem arbeitet und wie Angst funktioniert. Es ist in einer leicht verständlichen Sprache geschrieben und enthält viele Tools, die einfach und jeden Tag angewendet werden können. Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses Buch gefunden habe!! ...weiterlesen

Was mich besonders an diesem Buch begeistert, dass es sehr Realitätsnah und praxisbezogen ist. Tipps und Werkzeuge, die jeder schnell im Alltag umsetzen kann. Es braucht keine ewig lange Vorbereitung oder zusätzliche Produkte/Dinge. Da die Angststörung ja auch im Alltag präsent ist und dort einschränkt ist genau das perfekt um zu lernen und zu üben. Ganz nebenbei ist die Autorin selbst Betroffene (gewesen) und daher glaubt man was sie schreibt. Zusätzlich ist sie auch noch ausgebildete Psychologin und ist in ihrem Tipps auch immer umsichtig und arbeitet nicht mit dem “Muss”-Holzhammer. Sie ist sehr behutsam und versteht sie Problemen. Ein weitere Pluspunkt ist, dass sie auch medizinische oder neurologische Zusammenhänge mit einfachen Worten und sehr liebevoll erklärt. Es hilft sehr, wenn man nicht mit medizinischen Fachbegriffem zugeschüttet wird - denn jeder Betroffene hat in seiner Situation für sowas überhaupt keinen Sinn. Alles in allem ist das Buch für mich eine enorme Bereicherung auf meinem persönlichen Weg raus aus der Angst und zurück in mein neues Leben. ...weiterlesen