Besser schlafen Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt
25,00 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
46846
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
02.10.2023
Verlag
Brandstätter VerlagSeitenzahl
184
Maße (L/B/H)
21,5/14/2,2 cm
Gewicht
400 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7106-0733-2
Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.
Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus?
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