Eins mit allem Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben. Mit Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload.

Auf jeden Fall interessant

Tomatenkind am 22.12.2023
Bewertungsnummer: 2092548
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe die Hörbuch-Version gehört. Das Buch enthält sehr viele Tipps, Hinweise und Übungen, wie man achtsamer werden kann. Einiges kannte ich schon, anderes war neu. Die Mischung fand ich aber gut - nur weil man etwas weiß, heißt das ja nicht, dass man es auch umsetzt. Ob die Tipps wirklich Auswirkungen haben, wird sich wohl erst noch zeigen, Veränderungen brauchen ja immer etwas Zeit. Vielleicht kauft man das Buch lieber als richtiges Buch zum Nachschlagen, in der Hörbuch-Version kann man nämlich nicht so einfach die einzelnen Übungen markieren oder wiederfinden. Auch die Links zu weiteren Übungen habe ich nicht gefunden - wobei am Ende immernochmal jede Übung vorgelesen wurde. Ich fand die Sprecherin nicht schlecht, das Tempo habe ich wie immer hochgedreht, damit ich nicht so leicht abgelenkt werde. Insgesamt hat mir das Buch einige interessante Impulse gegeben, und ich bin gespannt, ob die Tipps tatsächlich helfen.