Auf die Füße, fertig, los! Wie wir uns glücklich gehen | Natur erleben, Gesundheit fördern, Achtsamkeit üben
3-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
15,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.02.2024
Abbildungen
Mit 52 Illustrationen
Verlag
National Geographic TaschenbuchSeitenzahl
320
Maße (B/H)
12,2/18,1 cm
Gewicht
270 g
Farbe
Vanille / Dunkelgrün
Auflage
1 Auflage Auflage
Originaltitel
52 Ways to Walk: How, When and Why to Walk Wherever You AreÜbersetzt von
Ulrike Frey
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-492-40668-0
Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken
Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen?
Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.
Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.
»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.« DB
MOBIL
Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um
- Natur zu erleben
- Menschen zu begegnen
- Achtsamkeit zu üben
- Entschleunigung zu lernen
- Gesundheit zu fördern
- Selbstbewusstsein zu stärken
- Ausdauer zu verbessern
- das Gehirn zu trainieren
»Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte, findet Inspiration und Motivation, um gleich mal loszugehen.« I AM
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