Der innere Bodyguard Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe
1-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Deutsch
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
16 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
15.07.2023
Verlag
InnenweltSeitenzahl
170 (Printausgabe)
Dateigröße
1227 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783947508990
. Der Gamechanger beim Auflösen von Stress- und Traumareflexen
. Eine Roadmap, um überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen aufzulösen
. Eine neue Perspektive für Therapie, Traumaheilung und Stressmanagement
Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor seelischen oder körperlichen Verletzungen bewahrt. Doch wenn diese Mechanismen und Reflexe aktiv bleiben, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist, verfestigen sie sich. Der Körper bleibt im Alarmmodus, sodass die harmonischen Abläufe des zentralen Nervensystems gestört werden. Dies führt langfristig zu Symptomen und Krankheitsbildern und dauerhafter Anspannung.
Katrin Jonas zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und somatisch klug zurückgefahren werden können. Wir lernen Achtsamkeit als äußeren Bodyguard zu etablieren und erfahren, worauf es ankommt, um in Harmonie mit dem eigenen Nervensystem zu leben. So erlangen wir wirkliche "Selbst-Sicherheit" und stärken unsere Selbstkompetenz.
. Eine Roadmap, um überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen aufzulösen
. Eine neue Perspektive für Therapie, Traumaheilung und Stressmanagement
Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor seelischen oder körperlichen Verletzungen bewahrt. Doch wenn diese Mechanismen und Reflexe aktiv bleiben, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist, verfestigen sie sich. Der Körper bleibt im Alarmmodus, sodass die harmonischen Abläufe des zentralen Nervensystems gestört werden. Dies führt langfristig zu Symptomen und Krankheitsbildern und dauerhafter Anspannung.
Katrin Jonas zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und somatisch klug zurückgefahren werden können. Wir lernen Achtsamkeit als äußeren Bodyguard zu etablieren und erfahren, worauf es ankommt, um in Harmonie mit dem eigenen Nervensystem zu leben. So erlangen wir wirkliche "Selbst-Sicherheit" und stärken unsere Selbstkompetenz.
Kundinnen und Kunden meinen
Augenöffner
Bewertung am 20.11.2023
Bewertungsnummer: 2072367
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Das neue Buch von Katrin Jonas erklärt leicht nachvollziehbar, was Stress mit uns machen kann und wie wir mit uns anders umgehen können, um diesen Schutzmechanismen sinnvoller zu begegnen. Mir hat das Buch die Augen geöffnet und es hat mir gezeigt, dass es mir besser geht, wenn ich die Empfehlungen aus dem Buch in meinen Alltag integriere. Ich kann "Der innere Bodgueard" einfach nur weiter empfehlen.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice