Produktbild: Borderline verstehen und bewältigen

Borderline verstehen und bewältigen Das Begleitbuch für Therapie und Selbsthilfe

Aus der Reihe BALANCE Ratgeber

20,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.10.2023

Verlag

BALANCE Buch + Medien Verlag

Seitenzahl

112

Maße (L/B/H)

19,1/12/0,8 cm

Gewicht

138 g

Farbe

Aquamarin / Elfenbein

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86739-335-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.10.2023

Verlag

BALANCE Buch + Medien Verlag

Seitenzahl

112

Maße (L/B/H)

19,1/12/0,8 cm

Gewicht

138 g

Farbe

Aquamarin / Elfenbein

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86739-335-5

Herstelleradresse

Balance Buch + Medien
Ursulaplatz 1
50668 Köln
DE

Email: info@balance-verlag.de

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  • Produktbild: Borderline verstehen und bewältigen
  • Einführung 6Die Erkrankung erkennen 8ÜBUNG 1 Die Krankheit erkennen und ansprechen 9ÜBUNG 2 Sich der Erkrankung stellen 13ÜBUNG 3 Das Erleben einzelner Symptome, Transfer in den Alltag 13ÜBUNG 4 Analyse der Problembereiche 14ÜBUNG 5 Reflexion der Veränderungen und eventueller stagnierender Verhaltensweisen 14Wahrnehmung und Gefühle 16ÜBUNG 6 A Atemübung zur inneren Achtsamkeit 18ÜBUNG 6 B Wahrnehmungsübung zur äußeren Achtsamkeit 19ÜBUNG 7 Gefühle beschreiben 19ÜBUNG 8 Gedanken betrachten 21ÜBUNG 9 Negative und verzerrte Gedanken erkennen 22ÜBUNG 10 Gedanken sind Gedanken und nicht die Wirklichkeit 22Ressourcen aktivieren 24ÜBUNG 11 Herausfinden der eigenen Ressourcen und Stärken 25ÜBUNG 12 A Ressourcenkarte 26ÜBUNG 12 B Den Ressourcenrucksack packen 26ÜBUNG 13 Positive Aktivitäten, Würdigungen und Absichten 27ÜBUNG 14 Vom unwirksamen zum wirksamen Handeln 29