Brain in Balance Wie das Gehirn Schwindel und Tinnitus heilen kann

Mit Neuroplastizität Tinnitus, Schwindel und Co behandeln

Bewertung aus Beucha am 24.11.2023
Bewertungsnummer: 2074977
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In diesem Buch wird das Konzept der Neuroplastizität erklärt, sowie in ausführlicher Form das Zusammenspiel in und mit unserem Gehirn. Die Auslöser vom Tinnitus, Schwindel und einigen anderen neurologischen und psychischen Zusammenhängen, werden deutlich sichtbar und leicht nachvollziehbar beschrieben. Beeindruckend fand ich auch die Fallbeispiele und wie ich Neuroplastizität lernen kann. Hilfreich fand ich zur Anschaulichkeit, das Erstellen einer Liste, um zu schauen, was tut mir gut /was nicht, wer oder was schadet mir und was mache ich, wenn ich einsam bin. Am Ende des Buches wurden noch die Ergebnisse der Rock Steady Programm Studie veröffentlich. Das zeigt den Erfolg der Neuroplastizität. Dieses Buch ist unbedingt weiter zu empfehlen.

Klare Empfehlung für alle die Ohrgeräusche kennen oder Schwindel

sweinzie aus Rafz am 15.10.2023
Bewertungsnummer: 2044620
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Cover ist einfach wunderbar treffend. Die Schnecke als Sinnbild für unser Gehör mit der anatomischen Schnecke. Das weiss für die Balance und Harmonie, die Ruhe und der Frieden. Zu Beginn war ich etwas skeptisch bei dem Buch. Es war typisch amerikanisch geschrieben aus meiner Sicht. Viele Wiederholungen, Aufrufe, die persönliche Ansprache. Doch recht bald habe ich gemerkt, dass es genau das ist, was das Buch ausmacht. Denn es ist nicht in erster Linie ein Fachbuch in dem alles Staubtrocken erklärt wird. Sondern es holt den Menschen da ab, wo er steht. Die Autorin zeugt von Emapthi, Verständnis und beleuchtet Dinge, die sonst oft ein tabu sind, weil es mittlerweile peinlich ist darüber zu sprechen, oder man es schon nicht mehr wahr nimmt. Neben der ersten Erklärung im Teil 1, was eigentlich das Thema, der Hintergrund ist wird ebenfalls aufgezeigt, warum es möglich ist, hier selbst etwas zu tun um den Umgang mit den Symptomen besser meistern zu können. Besonders gelungen sie die Übungen die immer wieder eingeflochten sind und einladen, direkt etwas auszuprobieren. Im Teil 2 werden dann die Unterschiedlichen Beschwerde Bilder und ihre Ursache beleuchtet. Mir hilft es immer, Dinge zu verstehen um besser damit umgehen zu können. Und das schafft Joey hier auf sein gelungene Art und weise, ebenfalls mit praktischen Hinweisen und Fallbeispielen. Der 3. Teil schliesst das Buch ab mit Fragestellungen zu meiner persönlichen mentalen Einstellung und wie ich hier an mir arbeiten kann um meine innere Balance zu finden. Für mich ist das Kapitel auch unabhängig von dem Thema Schwindel und Ohrgeräusche sehr spannend. Das zu Beginn im Buch referenzierte Workbook auf der Homepage ist aus meiner Sicht weniger hilfreich. Zum einen ist es auf englisch und dann nicht zum download sondern wirklich auf der Homepage als einzelne Fragen aufgelistete Themen. Ich denke aber wer die Fragestellungen aus dem Buch für sich durcharbeitet und die Übungen ausprobiert hat damit genug Potential um für sich einen Weg im Umgang zu finden um den Alltag besser meistern zu können