9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.
11,99 €
inkl. MwStBeschreibung
Details
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Verkaufsrang
668
Erscheinungsdatum
27.03.2024
Verlag
Ullstein VerlagSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
5626 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783843731317
Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln - die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen - denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.
Im handlichen Format und für jeden Alltag!
Im handlichen Format und für jeden Alltag!
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Theorie und Praxis
Mil aus Potsdam am 19.04.2024
Bewertungsnummer: 2181937
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieses relativ dünne Buch ist vollgepackt mit Wissenswertem über Muskeln und Kraft, medizinischen Hintergründen und Anleitungen zum Muskelaufbau und Krafterhalt bis ins hohe Alter. Zunächst schildert der Autor eingehend die Bedeutung der Muskeln auf den gesamten Körper. Der Hauptteil des Buches ist in neun Regeln aufgeteilt, die vom Training selbst über die Notwendigkeit von Erholung bis zu grundlegenden Ernährungsempfehlungen reichen.
Ingo Froböse hat ein gut verständliches und doch sehr informatives Buch vorgelegt, das die Erkenntnisse aus dem umfangreicheren Buch „Muskeln, die Gesundmacher“ zusammenfasst und praxistauglich aufbereitet. Der Fokus liegt hier stärker auf der Anwendung und Umsetzung des Wissens aus dem vorherigen Buch. Die Darstellung der Übungen ist verständlich, so dass sie gut nachzumachen sind.
Wem ein grober theoretischer Überblick reicht und lieber an die praktische Umsetzung geht, der ist mit diesem Buch definitiv gut bedient.
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