Zyklus-Balance Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst

Das Buch ist mMn perfekt aufgebaut, zuerst werden die 4 Phasen des Zyklus erklärt, was wann passiert, welche Vorgänge es im Körper gibt und wie sich das auf den Alltag der Frau (meist) auswirkt. Zugleich wird laufend erklärt welche Lebensmittel gut in welcher Phase und wofür sind. Anschließend werden für jede Phase echt gut Gerichte gezeigt, die nicht schwer zu kochen sind aber trotzdem lecker und absolut in den Alltag integrierbar sind. Ich finde das ist ein perfektes Buch für jede Altersgruppe, da medizinische Vorgänge verständlich erklärt sind, aber auch der Lebensabschnitt für Frauen, die in die Wechseljahre kommen behandelt wird. Auch super für Männer, die ihre Freundin gerne besser verstehen wollten und sie unterstützen möchten!