JUMP - Die "Känguru-Strategie" Eine andere Art mit Erschöpfung, Burnout und Depression umzugehen.

Das Buch regt auf tiefgründige aber sehr humorvolle Weise zur Selbstermächtigung bei Depressionen, Erschöpfung und Burn out an. Dabei liegt der Schwerpunkt auf den eigenen - ggf. anfänglich kleinen - Sprüngen (jumps), die einen aus dem Tief (und vom S. O. F. A.) heraus helfen. Die Idee von bildlichen Vergleichen mit einem Känguru erscheinen simpel, sind für mich aber sehr eingängig, denn das Spielerische entfaltet eine doch sehr tiefgründige Anregung. Ich mochte die eingeflochtenen kurzen Berichte aus dem Leben der Autorin auch sehr, denn sie machen Mut auch weiterzumachen, wenn nicht alles nach Wunsch verläuft und geben viele aus meiner Sicht sehr gute Hilfestellungen. Vielen Dank für diesen tiefgründigen und doch unterhaltsamen Ratgeber. Ich mochte auch die graphische Aufmachung.