MEN'S HEALTH Trainingsplan: Muskelaufbau für Anfänger in 8 Wochen
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
-
eBook Format:PDF
- PDF 14,99 € ausgewählt
- ePUB 14,99 €
14,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
28.11.2023
Verlag
Verlag pietschSeitenzahl
39 (Printausgabe)
Dateigröße
4196 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783613312685
Trainingsplan
7 Übungen pro Workout
32 Workouts
Jede Übung in Bild/ Video mit genauer Erklärung
39 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
Wie sieht das optimale Zuwachs-Workout aus? Auf den ersten Blick eher unspektakulär, denn Seile, Swiss Balls und Wackel-Bretter brauchen wir hierfür keineswegs. Stattdessen kommst du auch mit minimalem Equipment, wenn du möchtest, sogar im Home Gym an dein Ziel. Um die Bewegungs-Vielfalt hochzuhalten, haben wir die effektivsten Übungs-Varianten für dich integriert. In 32 fordernden Einheiten pushst du deinen Körper in Richtung Muskelmasse. Alles was du dafür brauchst: Eine Bank, Kurzhanteln, Klimmzugstange und eine Erhöhung.
Wie das geht? In den kommenden 8 Wochen startest du mit zwei Ganzkörper-Einheiten, die du wechselweise in deine Workout-Woche einbaust. Egal, wie erfahren du bist, die Intensität wird sich im Laufe der 8 Wochen kontinuierlich erhöhen. Wenn du konsequent dranbleibst, kannst du am Ende der 8 Wochen eine echte Transformation feiern - garantiert!
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice