Du bist gut, wie du bist Wie ich meine Depression besiegte und wie du dafür sorgen kannst, dass du gar nicht erst in den Kampf mit dir selbst ziehen musst.

Heute stelle ich euch das Buch "Du bist gut, wie du bist" von @charlenesteckdesign erschienen im @forward.verlag vor. Ich persönlich finde das Buch inspirierend manche Probleme aus der heutigen Zeit die Charlene beschreibt kenne ich selbst nur zu gut. Wichtige Erkenntnisse aus diesem Buch die ich für mich mitnehme und teilweise schon lebe oder auch manchmal vergesse und mir immer wieder versuche ins Gedächtnis zu rufen sind: -Setze dich selbst mit deinen inneren Konflikten auseinander -Reflektiere dich -Habe keine Angst dich selbst zu zeigen, so wie du bist -Sei kompromisslos du selbst Ich habe es sehr genossen diese Buch zu lesen, da es mich wieder daran erinnert oder mich aufrüttelt, dass ich die letzten Wochen schon wieder viel zu viel für andere gelebt habe...

Angenehmer Schreibstil, es ist mehr biografisch als ein Ratgeber, aber ich konnte trotzdem viel aus den Erkenntnissen der Autorin entnehmen, weil ich auch oft mit depressiven Phasen zu kämpfen habe.

Das Buch “Du bist gut, wie du bist - Wie ich meine Depression besiegte und wie du dafür sorgen kannst, dass du gar nicht erst in den Kampf mit dir selbst ziehen musst - Lerne, Ängste, Zweifel, Mangel an Selbstliebe und andere Ursachen für seelische Tiefs effektiv hinter dir zu lassen.” ist unglaublich emotional und heilend. Ich habe vieles von mir selbst in den verschiedenen Kapiteln wiederfinden können, was mich auf der einen Seite natürlich traurig macht, auf der anderen aber auch Hoffnung schenkt, dass ich nicht alleine bin. Charlène Steck geht wunderbar mit diesen Themen rund um Depression um. Ich habe das Gefühl, durch das Lesen verstanden zu werden und auch mich selbst zu verstehen. Häufig sind mir meine negativen Verhaltensweisen bewusst, aber ich komme nicht aus diesen heraus. Jetzt habe ich aber das Gefühl, als ob ich Stück für Stück in kleinen Schritten etwas verändern kann.