Hormon-Balance ab 40 Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren

Gut strukturierter Ratgeber

Schoko_und_Buch aus Friedberg am 28.01.2025
Bewertungsnummer: 2397177
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch greift ein Thema auf, welches viele erst Jahre später auf dem Schirm haben. Eher weniger bekannt ist die Tatsache, dass sich die Hormone bei Frauen bereits ab ca. 40 Jahren beginnen zu verändern. Das kann zu den verschiedensten Symptomen führen. Dieses Buch erklärt auf gut lesebare Weise Zusammenhänge im Körper und wie wir darauf Einfluss nehmen können ohne Hormone zu uns zu nehmen. Dabei spielen einzelne Organe eine große Rolle. Gut strukturiert gibt das Buch Antworten und Hinweise. Neben Rezepten sind auch Yoga Übungen enthalten. Die Rezepte klingen sehr ansprechend. Probiert habe ich sie leider nicht bisher. Einige werde ich mal probieren. Allerdings sind die Zutaten zumindest für unsere Familie eher weniger kindertauglich. Das ist für mich der einzige Nachteil an dem ansonsten wirklich sehr ansprechendem und gutem Buch. Ich konnte viel lernen und werde das Buch sicher öfter wieder zur Hand nehmen.

Viele hilfreiche Informationen

Bewertung aus Brackenheim am 15.11.2024
Bewertungsnummer: 2341977
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Bin ich wirklich schon so alt, dass ich mir Gedanken über die Wechseljahre machen muss, sieht wohl so aus. Um gut durch diese besondere Zeit als Frau zu kommen liefert dieses Buch von Rabea Kieß viele wertvolle Tipps und Informationen. Das Buch besteht aus einem Theorieteil in welchem die Autorin zu Anfang auf Symptome der Wechseljahre eingeht. Im zweiten Kapitel befasst sie sich mit den 5 Schlüsseln der Hormon Balance. Dieses Kapitel fand ich besonders interessant, da mir diese vorher nicht alle bekannt waren. Im dritten Kapitel gibt sie Tipps was man bei bestimmten Wechseljahrssymptomen unternehmen kann. Hierbei geht sie auf die Bereiche Lebensstil, Ernährung, Heilpflanzen und Aromatherapie näher ein. Im vierten Kapitel hält das Buch viele leckere Rezepte bereit, um gut durch die Wechseljahre zu kommen. Dieses wirklich sehr informative Buch gehört in die Hände jeder Frau ab 40, da es helfen kann diese besondere Zeit entspannter zu erleben.