Breath to Success - Mehr Ruhe, Mehr Kraft, Mehr Erfolg Mentale Stärke und Lebensqualität durch gezieltes Atmen. Mit Breathwork zu Entspannung, Resilienz und innerer Ruhe. Ein Ratgeber.

Inspirierend!

Bewertung aus Überlingen am 29.09.2025
Bewertungsnummer: 2610386
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich lese wahnsinnig gerne Büchern, in denen ich neue Inspirationen für ein “besseres” Leben bekomme und ganz besonders gut gefallen mir dabei die Art von Büchern zu Themen, die mit einem minimalen Einsatz die maximale Wirkung erzielen können. Genau deswegen war ich so gespannt auf das Buch von Christian Redl - schließlich ist Atmen eine Sache, die wir sowieso täglich machen. Vollkommen unbewusst. Komplett kostenlos. Und dennoch setzt man sich damit viel zu selten auseinander. Der Autor erklärt in seinem Buch anhand persönlicher Erfahrungen und Erfolge als Freitaucher (Was für eine beeindruckende Sportart!), inwiefern unser Atmen so wichtig für uns ist und wie wie durch das “richtige” Atmen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Kraft finden können. Grundsätzlich war mir zwar bewusst, wie wichtig unsere Atmung ist, allerdings hat sein Buch mir die tatsächlichen Auswirkungen nochmals besser vor Augen geführt. Besonders gut gefallen hat mir dabei, dass man zwar während des Lesens einige Atemtechniken erklärt bekommen hat, am Ende des Buches allerdings nochmal eine Sammlung von Atemtechniken und ihre verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten bekommt, sodass ein späteres Nachlesen und -atmen erleichtert wird. Ein interessantes Buch für alle, die sich mehr mit der richtigen Atmung auseinandersetzen möchten und dazu Tipps und Anwendungsbeispiele von einem Profi möchten!