The Mindful Way through Depression, Second Edition Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
-
- Hardcover
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
26,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.12.2024
Verlag
Taylor and FrancisSeitenzahl
262
Maße (L/B/H)
22,4/15/2,1 cm
Gewicht
292 g
Farbe
Graublau / Weiß
Auflage
2. Auflage
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4625-5392-1
The revolutionary book that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. The expert authors explain why our usual attempts to "fix" sadness or "just stop thinking about it" can actually worsen depression, instead of relieving it. Through vivid stories and downloadable audio meditations encouragingly narrated by Jon Kabat-Zinn, the book shows how you can break the mental habits that lead to despair--and recover a sense of joy, aliveness, and possibility. Revised throughout to be even more reader friendly, the second edition features fresh insights on coping with the challenges of our ever-changing world, the latest scientific data, and four additional audio tracks. See also the authors' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice