Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
44566
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.06.2024
Verlag
The Gentle Temper GmbH & Co. KGSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
19/14/0,9 cm
Gewicht
100 g
Auflage
1
Sprache
Englisch
ISBN
978-3-947747-31-3
- Three chapters that foster deep introspection, revealing behavioral patterns and emotional insights over time
- Three portable nervous system regulation practices (box breathing, shaking the fingers, and butterfly hug tapping) help you reconnect with your body through breathwork and movement
- Daily journaling questions prompt you to explore your emotional, mental, behavioral, cognitive, and social landscapes
- Additional coaching exercises that facilitate further exploration
- Exclusive recommendations for yoga and meditation studios, books, and
podcasts to support you on your journey
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