Elisha Goldstein
1. El manual del mindfulness
El manual del mindfulness
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Form:Osiander Hörbuch-Abo
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Sprache:Spanisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Benjamín FigueresSpieldauer
3 Stunden und 36 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
20.03.2018
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
44
Verlag
StorysideSprache
Spanisch
EAN
9789177616658
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente. Este libro constituye una lúcida invitación a un nuevo modo de entender la vida, la inteligencia y la conciencia
Grabado en español ibérico (España).
Grabado en español ibérico (España).
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