Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
13.04.2025
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
208 (Printausgabe)
Dateigröße
2185 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783962676483
Der Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit
In unserem täglichen Leben geraten wir oftmals in Kontakt mit Menschen und Meinungen, die uns provozieren. Doch anstatt uns diesen Konfrontationen zu stellen, gehen wir ihnen meist aus dem Weg. Warum das ein großer Fehler ist und es sogar ratsam ist, sich bewusst diesen Situationen zu stellen, weiß Lara Held.
Die Kommunikationsexpertin zeigt, wie es mithilfe von psychologischen Methoden wie der Schattenarbeit gelingt, uns mit unserem Ego zu verbünden und unsere inneren Widerstände zu überwinden. Sie erklärt, wie man alte Glaubenssätze hinterfragt, lernt mit Triggern umzugehen und diese als »Schleifstein« für die eigene Persönlichkeit nutzt. Viele praktische Übungen für mehr emotionale Stärke und bessere Kommunikationsfähigkeiten helfen dabei, gelassener zu werden und auch mit schwierigen Persönlichkeiten sowie Situationen spielend leicht klarzukommen.
In einer Welt voller schwieriger Menschen - im Beruf, in der Familie oder im Alltag - zeigt dieses Buch, wie man an jeder Begegnung persönlich wachsen kann und sich nicht mehr aus der Fassung bringen lässt.
In unserem täglichen Leben geraten wir oftmals in Kontakt mit Menschen und Meinungen, die uns provozieren. Doch anstatt uns diesen Konfrontationen zu stellen, gehen wir ihnen meist aus dem Weg. Warum das ein großer Fehler ist und es sogar ratsam ist, sich bewusst diesen Situationen zu stellen, weiß Lara Held.
Die Kommunikationsexpertin zeigt, wie es mithilfe von psychologischen Methoden wie der Schattenarbeit gelingt, uns mit unserem Ego zu verbünden und unsere inneren Widerstände zu überwinden. Sie erklärt, wie man alte Glaubenssätze hinterfragt, lernt mit Triggern umzugehen und diese als »Schleifstein« für die eigene Persönlichkeit nutzt. Viele praktische Übungen für mehr emotionale Stärke und bessere Kommunikationsfähigkeiten helfen dabei, gelassener zu werden und auch mit schwierigen Persönlichkeiten sowie Situationen spielend leicht klarzukommen.
In einer Welt voller schwieriger Menschen - im Beruf, in der Familie oder im Alltag - zeigt dieses Buch, wie man an jeder Begegnung persönlich wachsen kann und sich nicht mehr aus der Fassung bringen lässt.
Kundinnen und Kunden meinen
Ein sinnvolles Buch für mehr Gelassenheit im Alltag
denise am 03.02.2026
Bewertungsnummer: 3034689
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Der Ratgeber „Ausgetriggert“ wurde von Lara und Benedikt Held geschrieben.
Lara Held hat Psychologie studiert und arbeitet als Kommunikationstrainerin, Beraterin und familiensystemischer Coach. Benedikt Held ist Psychologe, Keynote Speaker, Kommunikationscoach und Gründer der RedeFarbrik (größte Kommunikationsplattform Deutschlands).
Mit schwierigen Menschen haben wir alle zu tun. Den Ratschlag, diese Menschen aus unserem Leben zu verbannen, kennen vermutlich auch viele. Nur leider funktioniert das im Alltag nicht wirklich. Das Buch hingegen zeigt auf, wie wir mit Triggern umgehen können, damit sie für uns keine Trigger mehr sind. Dabei geht es um Trigger-Opfer und Trigger-Meister und den jeweiligen Umgang mit Situationen, die triggern können. Dabei wird unter Trigger-Meister eine Person verstanden, die nicht nur gelassen auf Trigger reagiert, sondern diese für das persönliche Wachstum nutzt. Trigger-Opfer sind Personen, die ständig fremdbestimmt sind und mit Kampf oder Flucht auf Trigger reagieren. Es wird beispielsweise auf das Mindset der Trigger-Meister, auf das Verhalten unseres Gehirns und auf die drei Trigger-Archetypen, denen alle Trigger zugrunde liegen, eingegangen. Danach geht es um einen Werkzeugkoffer mit Instrumenten, wie man vom Trigger-Opfer zum Trigger-Meister wird.
Die Wissensvermittlung wird durch Beispiele, Zitate, Vergleiche, Übertreibungen und Klientengeschichten abgerundet. Sehr hilfreich finde ich auch, dass die Autoren mit Fragen, Übungen und Experimenten arbeiten, Fettschrift und Kursivschrift sowie verschiedene Schriftarten und Rahmen nutzen. Den Autoren gelingt es, das schwierige Thema verständlich zu vermitteln.
Es ist auf Grund des Themas kein Buch, das mal eben schnell gelesen werden kann, sondern man sollte sich genug Zeit nehmen, damit der Text auch reflektiert und die vorgeschlagenen Methoden geübt werden können.
Insgesamt ist es ein sehr hilfreiches Buch, das Hintergrundwissen vermittelt und Lösungsmöglichkeiten aufzeigt, wie künftig besser mit Triggern umgegangen werden kann. Ich empfehle es daher sehr gerne weiter.
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