Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.11.2024
Verlag
Trabanten Verlag BerlinSeitenzahl
88
Maße (L/B/H)
19/12/0,7 cm
Gewicht
101 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9869709-7-0
Was ist, wenn man sich an kleine, frühe Traumata nicht mehr erinnern kann? Und wenn sich diese aber viele Jahre später durch körperliche Symptome zeigen, weil festsitzende Gefühle in uns schlummern?
Was ist, wenn es gar nicht um diese Schwere geht, sondern allein darum, dass dein Körper entscheidet, ob er gerade ausreichend Kapazität hat, bestimmte vergangene Erlebnisse zu verarbeiten oder nicht?
Die Psychologin und Autorin Julia Steppat klärt in ihrem Buch über verschiedene Hintergründe von Traumata, insbesondere Entwicklungstraumata, auf. Denn ein Trauma hat nicht immer mit schwerwiegenden Dingen wie Missbrauch oder Gewalt zu tun! Körper und Psyche erinnern sich an bestimmte Ereignisse und Emotionen auch noch viele Jahre später. Diese Energie kann im Körper gespeichert werden, auf Dauer Probleme verursachen und sich in Form von Schmerzen, Anspannung oder innerer Leere zeigen. Julia Steppat lässt praktische Einblicke in ihre Arbeit zu und gibt dir zusätzlich kleine praktische Übungen und Tools mit, um dein Nervensystem achtsam wieder in Balance zu bringen. Bist du bereit, wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu lassen?
Was ist, wenn es gar nicht um diese Schwere geht, sondern allein darum, dass dein Körper entscheidet, ob er gerade ausreichend Kapazität hat, bestimmte vergangene Erlebnisse zu verarbeiten oder nicht?
Die Psychologin und Autorin Julia Steppat klärt in ihrem Buch über verschiedene Hintergründe von Traumata, insbesondere Entwicklungstraumata, auf. Denn ein Trauma hat nicht immer mit schwerwiegenden Dingen wie Missbrauch oder Gewalt zu tun! Körper und Psyche erinnern sich an bestimmte Ereignisse und Emotionen auch noch viele Jahre später. Diese Energie kann im Körper gespeichert werden, auf Dauer Probleme verursachen und sich in Form von Schmerzen, Anspannung oder innerer Leere zeigen. Julia Steppat lässt praktische Einblicke in ihre Arbeit zu und gibt dir zusätzlich kleine praktische Übungen und Tools mit, um dein Nervensystem achtsam wieder in Balance zu bringen. Bist du bereit, wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu lassen?
Kundinnen und Kunden meinen
Das Buch „Leben im Überlebensmodus“ von Julia Steppat klärt über das Thema ‚Trauma‘ auf!
Bewertung am 05.12.2024
Bewertungsnummer: 2357464
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Julia Steppat gibt mit ihrem neuen Blick einen guten Einblick, was ein Trauma überhaupt ist und wie es sich abzeichnet und auswirken kann.
Es wird deutlich, wie wichtig das Thema der Autorin ist und wie sehr dieses Thema noch an Aufmerksamkeit bedarf, da Trauma nicht immer erkannt, klein geredet oder ignoriert werden, bis der Körper deutliche Signale gibt. Durch kleine Übungen, Checklisten und Übersichten sowie einem hilfreichem Glossar mit den verwendeten Fachbegriffen, wird dieses Thema gut und verständlich aufbereitet. Das Thema hat eine Tiefe und Wichtigkeit und das Buch bietet einen guten und verständlichen Überblick für alle die sich einlesen wollen und nicht direkt mit den dicksten medizinischen Fachbüchern erschlagen werden wollen. Dennoch verliert das Buch nicht an Ernsthaftigkeit und bietet Fachwissen auf einem überschaubaren Niveau.
Es regt zum Nachdenken an und informiert und ist somit ein gutes Sachbuch für einen Einstieg ins Thema ‚Trauma‘.
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