Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Verlag
BooketSeitenzahl
352
Maße (L/B/H)
18,8/12,1/2 cm
Gewicht
228 g
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-13-44388-1
Tu piel es una fábrica de vitamina D: conoce las bondades de esta vitamina para tu sistema inmunológico, dónde encontrarla y cómo puede ayudar a prevenir enfermedades. Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. Todas estas recomendaciones te ayudarán a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina. Aunque empieza a considerarse un problema de salud pública porque su falta se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos o digestivos, entre otros, todavía hay mucha desinformación al respecto. Este libro te permitirá conocer todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposición solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del día, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, polución?), además de consejos nutricionales sobre cuándo y cómo optar por suplementos. 'Un viaje fascinante por la historia de esta vitamina, hormona imprescindible, a la que antaño no se le daba la importancia que tiene. Un libro entretenido, comprensible y pleno de evidencia científica, totalmente recomendable.' África Villarroel, médica especialista en Endocrinología y Nutrición. Cofundadora de Slow Medicine Institute
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