Be Your Own Coach - Trainingsplanung Beweglichkeit Wie du durch modernes Flexibilitätstraining deine Performance und Gelenkgesundheit optimierst
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
10.03.2025
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
204 (Printausgabe)
Dateigröße
2354 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783769337105
Be Your Own Coach - Beweglichkeit zeigt dir, wie modernes Beweglichkeitstraining gezielt eingesetzt wird, um Performance zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und langfristig optimale Bewegungsqualität zu erreichen.
Dieses Buch liefert dir konkrete Antworten auf die Fragen:
Welche Arten von Stretching gibt es und welche sollte ich einsetzen?
Wann sollte ich dehnen?
Was ist der Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität?
Wie beweglich sollte ich sein?
Wie erstelle ich einen Trainingsplan für Beweglichkeit?
Mehr Leistung, gesunde Gelenke, Bewegung ohne Einschränkungen. Die Liste ist lang und du kannst jetzt von all diesen Vorteilen profitieren, wenn du Beweglichkeit wirklich verstehst.
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