Face Yoga – Sanfte Übungen mit großer Wirkung Ganzheitlich gesund, selbstbewusst und strahlend schön ohne Botox und Co. - Mit QR-Code zu Übungsvideos – #BookTok-Bestseller

Ich hab wirklich schon viel ausprobiert, um meine Falten loszuwerden. Botox oder ähnliches kommt für mich nicht in Frage, ich habe es mit Cremes, Kollagenpulver und Co. probiert, aber geholfen hat nicht wirklich was. Aber diese Übungen.... klar muss man dranbleiben und eine Veränderung kommt nicht über Nacht, aber nach 1 Monat haben sich meine Falten sichtbar reduziert, was sogar meinem Mann aufgefallen ist. 15 - 20 Minuten am Tag muss man aber schon einplanen, um einen Erfolg zu erhalten.

ich folge Claudia Granig schon einige Zeit auf ihrem YouTube-Kanal und finde ihre freundlichen ausführlichen Erklärungen absolut sympathisch und lehrreich. Deshalb habe ich mir auch das Buch gekauft, um mich umfassender in das Thema einzufinden. Das Buch ist sehr liebevoll gestaltet. Zuerst erfährt man viel über die Hautfunktionen dann werden alle Übungen nach Gesichtzonenbereiche ausführlich erklärt und ergänzt durch Fotos, so kann man erstmal alle ausprobieren und lernen. Danach gibt es einige zusammengestellte Programme für verschiedene Bereiche z. B. zur Entspannung, zu Kräftigung und in verschiedenen Längen von 10/20/30 Minuten. Und ganz toll einen Link für Videos dazu, die ich mittlerweile schon ganz oft gemacht habe. Abschließend gibt es noch einen Exkurs zu Themen wie Tapen, Schröpfen. Insgesamt hat mir das Buch sehr gut gefallen. Es ist alles sehr gut beschrieben und ehrlich - ohne Hype und Wunderversprechen. Ja, Gesichtsyoga hilft, es macht das Gesicht entspannter, die Haut wird besser durchblutet, und dadurch auch die Falten geglättet. Nach einer Zeit der regelmäßigen Anwendung merkt und fühlt man Veränderungen im Gesicht, und das man etwas für sich getan hat. Es ist halt schon so, das man eine gewisse Disziplin aufbringen und dranbleiben muss, damit man auch Erfolge sieht, aber es lohnt sich definitiv. Ich bin froh das ich mir das Buch gekauft habe und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen. Nur schade, das es das nicht als eBook gibt.