Dein ADHS Buddy Der Alltagshelfer für dein kreatives, herausforderndes, neurodivergentes Gehirn. Mehr als ein Workbook - für mehr Fokus und weniger Chaos.

Durchdacht, bietet Mehrwert

lauras_livingroom am 25.05.2026
Bewertungsnummer: 3148404
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch „Dein ADHS Buddy“ bietet eine Mischung aus Wissen und Hilfestellungen für den Alltag. Im ersten Teil werden die emotionale Regulation und das Nervensystem erklärt. Im zweiten Teil gibt es vor allem den „Fokus-Tagesplaner“ sowie weitere Vorlagen zum Ausfüllen, die einem im Alltag mit ADHS helfen können. Mir gefällt die Aufmachung des Buches sehr gut. Jedes Kapitel startet mit einer Illustration. Es wird viel mit Farben, Überschriften und verschiedenen Bereichen gearbeitet, wodurch Inhalte gut in Sektionen abgegrenzt werden und es für das Gehirn einfacher ist, die Inhalte zu erfassen. Außerdem sind die Kapitel in einer angenehmen Länge, was ebenfalls der Überforderung vorbeugt und es einfacher macht, bei der Sache zu bleiben. Inhaltlich konnte ich viel aus dem Buch mitnehmen und habe noch mal einiges an Wissen gewonnen. Auch der Planer und die weiteren Vorlagen sind sehr schön gestaltet und man merkt, wie durchdacht das ganze Buch ist. Von mir bekommt es 5 von 5 Sternen.

Praktische Herzensempfehlung

FunkelnderSternenstaub am 09.04.2026
Bewertungsnummer: 3103629
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Nachdem mir das Cover sofort ins Auge stach und ich in die eBook-Vorschau reingelinst hatte, war ich sogleich Feuer und Flamme. Die farbige Gestaltung, die gute Übersichtlichkeit, die leichte Verspieltheit und die praktischen Anwendungsmöglichkeiten sprachen mich sehr an, so dass ich wusste, ich brauche unbedingt das haptische Buch in meinen Händen. Die Autorin Grace Koelma ist zugleich auch ADHS-Pädagogin, und das merkt man diesem Werk auch an. Das Sachbuch ist sehr verständlich und für das neurodivergente Gehirn konzipiert. Meine Seele hüpfte des Öfteren, weil ich mich in so vielem wiederfand. Es gab natürlich auch anstrengende Themen, die mit persönlichen Triggern zu tun haben. Fazit: Es ist ein wirklich gelungenes Buch zum Arbeiten, dass einem im Alltag behilflich sein kann. Man kann immer wieder dazu greifen, nachschlagen, Neues notieren, sich erinnern usw. Es ist in vielerlei Hinsicht praktisch und es macht sogar viel Freude. Ich kann es wirklich empfehlen, für Menschen die sich mit ihrem ADHS auseinandersetzen wollen. Dieses wunderbare Sachbuch ist im Herbig Verlag erschienen und wurde von Dagmar Brenneisen übersetzt. "Du machst Sinn."