How To Build a Body That Lasts Exercises for Longevity, Strength and Health
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- Taschenbuch ausgewählt
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Sprache:Englisch
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Verlag:Vermilion
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13,49 €
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
48455
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.01.2026
Verlag
VermilionSeitenzahl
336
Maße (L/B/H)
19,4/12,7/2,5 cm
Gewicht
237 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-80494-960-3
The Sunday Times bestsellerDiscover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide!You're sitting like a prawn right now, aren't you?Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves flexibility, strength, stamina, and posture - for life. Whether you're new to exercise or total gym buff, these quick and easy exercises will change your game. In How To Build a Body That Lasts, top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required. Unlock your body's potential and rediscover the joy of movement with How To Build a Body That Lasts!*A Sunday Times bestseller - October 2024
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