Die Ernährungs-Docs – Gesund und schlank durch Intervallfasten Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen | SPIEGEL Bestseller Platz 1

Besonders gut empfinde ich in diesem Buch, dass auch auf die Gesundheit eingegangen wird wie Diabetes etc.. Es ist verständlich verfasst und bietet verschiedene Möglichkeiten eine Intervalldiät dauerhaft durchzuhalten, seither fühle ich mich satter und nicht mehr so überfressen.

Das Sachbuch zum Intervallfasten enthält einen umfangreichen themenbezogenen Informationsteil und einen noch umfangreicheren Rezeptteil. Leckere Rezepte wie "Ricottapuffer mit Spinat", "Ayran-Gurken-Kaltschale mit Chilli", "Flammkuchen Frutti i Mare", "Sommersalat mit Blaubeeren" und viele andere sind einfach zuzubereiten. Empfehlen kann ich auch weitere Ratgeber der Ernährungs-Docs wie "Zuckerfrei gesünder leben", "Diabetes heilen", "Supergesund mit Superfoods" und "Starke Gelenke".

die Bücher von Anne Fleck und den Ernährungsdocs sind sehr informativ und die Gerichte sind sehr einfach zum Nachkochen. Durch diese Bücher bin ich wieder zum Ausprobieren neuer, gesunder Gerichte gekommen. Es macht Spass und es schmeckt!

Das Buch vermittelt neben Basiswissen zum Thema Intervallfasten auch viele Tipps wie man seine Essensgewohnheiten verändern sollte. Es enthält gute alltagstaugliche Rezepte und praktische Wochenpläne. Alles in Allem empfehlenswert für Neueinsteiger genauso wie für Fortgeschrittene die sich für Intervallfasten entscheiden wollen.

Das Buch liest sich gut und des ist gut aufgebaut. Die Anleitungen sind verständlich und die Rezepte lecker. Es ist zu empfehlen.