The Highly Sensitive Person How to Thrive When the World Overwhelms You

If you feel like you're too different because others just won't understand why it is "too loud", "too uncomfortable" and everything is overwhelming at times, you should probably have a look into this book. And whatever I will write in the following truly means a lot to me, because so does this book. Elaine Aron, a highly sensitive person herself, explains, based on scientific research and conversations with affected persons, what "The Highly Sensitive Person" (HSP) is. For estimated 20% of the world population, this book describes WHY you easily feel overwhelmed, are sensitive to noise or specific topics and need time for yourself as desperately as food or sleep. Aron slowly and thoroughly erases an often early implanted sense of being flawed, by showing up scientific observations and stories of fellow HSPs. She also included very helpful advice for people close to HSPs and as an HSP myself, I especially enjoyed the reflections she included to connect with your sensitivity and acknowledge its advantages. So trust me, you will appreciate it, if you get to reframe your experiences by reading this book and giving it to your loved ones to give them a new perspective.

Es ist keine Bettzeitlektüre, da Elaine Aron einen gut aber schwierig geschriebenen Text mit diesem Buch publiziert hat. Damit man alle Finessen versteht, muss man voll dabei sein und mitdenken. Da das Buch mit relativ kurzen Abschnitten aufgebaut ist, kann man aber den Inhalt und die Denkanstösse gut in kleine Stücke aufnehmen ohne total überfahren zu werden. Denken wird wiederum durch Elaine Aron ermutigt, in dem sie kleine Übungen gibt, damit man sich selbst besser mit den Eigenschaften eines HSP idenifizieren kann. Während des Lesens bin ich öfters unsicher geworden, ob nicht alle sich mit einem HSP idensifizieren kann. Es scheint, so wie sie es schreibt, dass sie einem überzeugen will, dass man wirklich eine HSP ist. Öfters muss ich mir auch gestehen darüber zu denken was ich wirklich damit anfangen kann/soll den Inhalt zu wissen. Ich weiss nicht, ob ich so besser durch die Wege des Lebens spazieren kann. Aber klar ist: schaden tut es nicht.

Habe erst kürzlich entdeckt, dass ich möglicherweise HSP bin und Elaines Buch gab mir die Bestätigung. Nicht nur das, sie gibt grundlegende Tipps für HSPs in verschiedenen Bereichen des Lebens. Bin gespannt, ob es noch andere Veröffentlichungen von ihr gibt mit neuen Erkenntnissen...