Toxic Wie du dich aus toxischen Beziehungen befreien kannst – und dabei überlebst | Von der Autorin der Bestsellerreihe »Very Bad Kings«

Ein starkes, ehrliches und heilendes Buch…

michellebetweenbooks aus Hannover am 18.11.2025
Bewertungsnummer: 2658023
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Toxische Beziehungen tun tief weh, aber du kannst dich daraus befreien. J. S. Wonda erzählt ehrlich von ihren eigenen Erfahrungen und zeigt, wie man Narzissmus erkennt und typische Manipulationen durchschaut. Sie erklärt Schritt für Schritt, wie man sich innerlich auf eine Trennung vorbereitet, sie schafft und danach wieder zu sich selbst findet. Mit einfachen Übungen hilft das Buch, Selbstwert aufzubauen und Schuldgefühle loszulassen. Es ist ein klarer, hilfreicher Wegweiser zurück in ein freies und selbstbestimmtes Leben. In diesem Buch geht es nicht um klassische „Figuren“, sondern um dich als Leser und um die Menschen, die in deinem Leben toxisches Verhalten zeigen. Jane S. Wonda beschreibt sehr genau, wie Manipulation, emotionale Abhängigkeit und falsche Liebe aussehen können. Sie zeigt Schritt für Schritt, wie man solche Muster erkennt und warum es so schwer ist, sich daraus zu lösen. Besonders stark fand ich, wie ehrlich und direkt sie darüber spricht, was toxische Menschen mit unserem Selbstwert machen. Das Buch erinnert einen ständig daran, dass man es verdient, respektiert und sicher zu sein. ,,Toxic“ ist mehr als nur ein Ratgeber, es ist ein Spiegel, der dir zeigt, wie viel du wert bist, auch wenn du es selbst lange nicht gesehen hast. Viele Menschen merken nicht einmal, dass sie in einer toxischen Beziehung stecken, weil Manipulation leise beginnt und sich langsam in den Alltag schleicht. Genau deshalb ist dieses Buch so bedeutend: Es gibt dir Worte für Gefühle, die du nie richtig erklären konntest. Es zeigt dir, dass du nicht „zu sensibel“ bist, sondern dass deine Grenzen verletzt wurden. Und vor allem macht es Mut, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, ohne Schuldgefühle. Der Schreibstil von Jane S. Wonda war für mich nicht neu, da ich bereits einige Bücher der Autorin gelesen habe. Jane S. Wonda schreibt klar, verständlich und sehr nahbar. Sie spricht offen, direkt und manchmal hart, aber genau das macht ihre Worte so wirksam. Es fühlt sich an, als würde eine Freundin mit dir reden, die die Wahrheit sagt, auch wenn es weh tut. Viele Beispiele aus dem echten Leben machen das Buch leicht zu verstehen und sehr greifbar. Man kann alles sofort auf seine eigenen Erfahrungen übertragen. ,,Toxic“ ist für mich unglaublich wichtig und hilfreich. Es öffnet einem die Augen, zeigt Warnsignale und gibt Mut, Grenzen zu setzen und sich selbst nicht mehr zu verlieren. Besonders gut gefällt mir, dass Jane nicht urteilt, sondern Verständnis zeigt für Menschen, die in toxischen Beziehungen feststecken. Dieses Buch gibt Kraft und erinnert dich daran, dass du mehr verdient hast. Ich würde es jedem empfehlen, der sich selbst wiederfinden möchte.

So ein wichtiges Buch

Lowin1000 aus Heide am 12.10.2025
Bewertungsnummer: 2623155
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Rezension [ Genre: Ratgeber/ Erfahrungsbericht] Highlight! F: Warst du schonmal in einer toxischen Beziehung? In J.S.Wonda's neuem Buch ,, Toxic- wie du dich aus toxischen Beziehungen befreien kannst und dabei überlebst”, geht es um das Thema wie im Titel erwähnt und wie wurde es umgesetzt? Ich bin nicht der große Fan von Sachbücher, obwohl ich zu bestimmten Themen einiges gelesen habe. Toxic ist kein Sachbuch ,es ist ein Ratgeber oder besser gesagt eine Person, die dich begleiten möchte, aus der toxischen Situation raus zu kommen nur im Buchformat. Jane interagiert sehr sensibel mit dem, der das Buch liest.Eine sehr empathische und Mut zusprechen Art und Weise. Dabei durchleuchtet sie alle Punkte, die sich Betroffene sehr viele Gedanken darum machen,sei es Faktor Kinder,Finanzen,Freundschaften und am wichtigsten die Zukunft von der betroffenen Person selbst. Was ich hier auch betonen möchte, dass Jane auch natürlich darauf hinweist, sich professionelle Anlaufstellen ins Boot zu holen, am Ende gibt's zwei Seiten voller Empfehlungen! Aber auch da ist sie ehrlich und sagt , dass es halt schwierig ist, an gewisse Plätze zu kommen. Deshalb finde ich es wirklich gut, einfach als ersten Schritt sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und dieses Buch in die Hand zu nehmen, viele Punkte hat man nicht auf dem Schirm oder glaubt zuerst nicht, dass es extrem werden könnte. Ich als eine Betroffene, die einen narzisstischen Erzeuger hatte, habe diesen Prozess auch durchlebt. Zwar ist es als Kind eine ganz andere Situation, da ich nichts mit Problemen wie Finanzen zu tun hatte. Aber ich hätte auch an so vieles mehr gedacht ,wenn es das Buch früher gegeben hätte. Wie wichtige Erinnerungsstücke mit zunehmen.Denn ich habe nichts davon zurückbekommen. Es werden im Buch systematisch Lösungen gezeigt, die einen Ausweg zeigen. Was mir absolut gefällt, es wird auf das Thema Narzissmus eingegangen, so viel wie es nötig ist nicht mehr oder weniger.Wenn du ein Buch über das wieso und warum narzisstische Menschen sich so schlimm verhalten.Dann bist du hier falsch. Ich finde es sehr stark, wie die Autorin über ihre eigenen Erfahrungen spricht und diese reflektiert und sie ist da auch gnadenlos ehrlich zu sich selbst . Dieses Buch ist für alle, die sich in jeglicher Art von toxischen Beziehungen befinden oder auch befunden haben. Mit jeder Seite habe ich gefühlt und in mich hinein geschaut und bin stolz, mich selbst zu lieben und das Ziel geschafft zu haben, frei und glücklich zu sein. Glaub mir, du schaffst das auch ! Das Buch wird einen ganz besonderen Platz in meinem Regal haben! Vielen Dank für das Bereitstellen des Leseexemplars an den Verlag und großen Dank an das Loveletters Team für das wundervolle Päckchen! Danke für die tolle Konversation, liebe Jane! Alles Gute, eure Jassy!