Mood Food Revolution Mit der richtigen Ernährung Depression, Stress und mentale Erschöpfung überwinden
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Sprache:Deutsch
4,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
06.09.2025
Verlag
BookRix GmbH & Co. KGSeitenzahl
221 (Printausgabe)
Dateigröße
2484 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783695202416
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Nährstoffe und Lebensmittel gezielt eingesetzt werden können, um die psychische Gesundheit zu stärken, Energie zurückzugewinnen und das emotionale Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Fachärztin für Psychiatrie erklärt leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Ernährung und mentaler Balance.
Neben fundierten Grundlagen finden Sie in diesem Buch 60 leckere Rezepte, die speziell darauf ausgerichtet sind, Stress zu reduzieren, die Stimmung zu heben und neue Kraft zu schenken. Ob Dinkel-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Gemüsefrikadellen mit Gurkensalat oder schnelle Gerichte für Tage ohne Energie - hier ist für jede Situation gesorgt.
Starten Sie heute Ihre persönliche Mood Food Revolution und erleben Sie, wie Sie mit jeder Mahlzeit Ihre mentale Gesundheit aktiv stärken können.
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