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Produktbild: Der Cortisol-Effekt
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Marina Wright

1. Der Cortisol-Effekt

Der Cortisol-Effekt Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen - Mit großem Selbsttest für deinen Cortisol-Spiegel

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Beschreibung

Produktdetails

Family Sharing

Ja

Verkaufsrang

4095

Gesprochen von

Agnes Mann

Spieldauer

10 Stunden und 19 Minuten

Abo-Fähigkeit

Ja

Erscheinungsdatum

08.12.2025

Hörtyp

Lesung

Fassung

ungekürzt

Medium

MP3

Anzahl Dateien

125

Verlag

Random House Audio

Originaltitel

The Cortisol Reset Plan (Ebury)

Übersetzt von

Ulrike Strerath-Bolz

Sprache

Deutsch

EAN

9783759902818

Beschreibung

Produktdetails

Family Sharing

Ja

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Verkaufsrang

4095

Gesprochen von

Agnes Mann

Spieldauer

10 Stunden und 19 Minuten

Abo-Fähigkeit

Ja

Erscheinungsdatum

08.12.2025

Hörtyp

Lesung

Fassung

ungekürzt

Medium

MP3

Anzahl Dateien

125

Verlag

Random House Audio

Originaltitel

The Cortisol Reset Plan (Ebury)

Übersetzt von

Ulrike Strerath-Bolz

Sprache

Deutsch

EAN

9783759902818

Herstelleradresse

Random House Audio [9]
Neumarkter Str. 28
81673 München
Deutschland
Email: info@service.penguinrandomhouse.de
Url: www.penguinrandomhouse.de
Fax: +49 89 41363333

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  • Tina Dietrich

    aus Bern

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    13.03.2026

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    Hilfreicher Ratgeber

    „Der Cortisol-Effekt“ bietet einen verständlichen Einstieg, um chronischen Stress und seine Auswirkungen auf Körpergewicht und Wohlbefinden zu verstehen. Es kombiniert theoretisches Wissen über Hormone mit praktischen 5-Stufen-Programmen zu Ernährung und Lifestyle. Teilweise hätte man Inhalte weniger wiederholen können. Gut verständlich: Der Schreibstil ist angenehm und auch für Laien ohne medizinisches Vorwissen gut nachvollziehbar. Praktische Tipps: Bietet konkrete Ansätze zu Ernährung, Schlaf und Stressmanagement, die den Cortisolspiegel ausgleichen sollen. Ganzheitlicher Ansatz: Fokus auf Hormonbalance, zirkadianen Rhythmus und Verbesserung des Körperbewusstseins. Wichtig: Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon, kein reines "Gift", das detoxed werden muss.

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