Runter mit dem Bluthochdruck Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken - mehr als 50 Rezepte für gesunde Gefäße | SPIEGEL Bestseller
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Verkaufsrang
50741
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
04.03.2019
Abbildungen
mit 70 Abbildungen
Verlag
ZS - ein Verlag der Edel VerlagsgruppeSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
24,2/18,8/2,1 cm
Gewicht
765 g
Auflage
7. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710001777457
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: „Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun.“ Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen.
Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen. In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!
- Fundiert: die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung
- Basiswissen: Wie entsteht Hypertonie? Ursachen, Gefahren, Therapien
- Gesunder Genuss: über 50 Rezepte gegen Bluthochdruck
- Wirksam gegen Stress: Mentaltechniken für Einsteiger
- Wohltaten für das Herz: blutdruckfreundlich leben
Kundinnen und Kunden meinen
Sehr hilfreich, gut erklärt
Bewertung aus Pinsdorf am 11.03.2024
Bewertungsnummer: 2150994
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Bluthochdruck
Bewertung aus Hanau am 02.06.2020
Bewertungsnummer: 1335569
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
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